破解情緒的密碼，掌控情緒的開關。憤怒使人失去理智思考的機會。許多場合，因為不可抑制的憤怒，使人失去了解決問題和衝突的良好機會。而且，一時衝動的憤怒，可能意味著事過之後付出高昂代價的彌補。在實際生活中，憤怒導致的損失往往可能是無法彌補的。憤怒是一個不受歡迎的敵人，應該徹底把它從你的生活中趕走。不能進行情緒控制和行為控制的人，是不會有健康的身體和健康的心理的，就像文中所述：人生是短暫的，氣大傷身，何必為小事生氣。人人都知道這句話的意義，而當今社會又有多少人可以做到呢？那麼我們就應該提高自己的理智，用理性來控制感性，才可以把事情處理好。
我們現在都在幫助孩子養成良好的學習習慣和生活習慣，深知好的習慣將會讓孩子受益終生，那麼好的習慣也是靠我們日復一日，年復一年的堅持和努力。同樣「堅持」是一個人成功的基石，任何事情只要堅持就會有希望，有希望就有成功的可能。今天女兒生病發燒38.5，她早上說頭暈，想請假不去『覺然之家』上課，我問她說你可以堅持嗎？如果能堅持我們就去上課，她看著我猶豫了好久，說：「那先去覺然之家上課，如果中途我堅持不下去了，就再讓老師給你打電話」。我說：可以，就按你說的辦。整堂課下來，我也沒有接到老師的電話，我知道她在她自己身體能承受的範圍內堅持下來了。很多事情不去做，不去努力，並不知道結果會怎樣。
「凡事往好處去想」這種健康積極的心態是每個人都希望有的，其實我們有時候會勸別人、事情既然已經發生了，為何不朝著好的方向去想，再怎麼去後悔也於事無補。把事情往好處想，好事不一定發生；如把事情往壞處想，壞事常常就會發生了。但讓壞事少發生的前提就是把事情往好處想。改變態度就會改變生活，還記得剛生方若琳那會兒，我跟婆婆總會有一些小摩擦，不是婆婆不夠好，也不是我太挑剔，而是兩代人養育小孩的觀念不一樣！後來媽媽告訴我：做一個善良的人，用善良的心去看待和對待周圍的人和事已及自己的家庭。往往你也會被別人善良的對待。你為人處事的心態最重要。少一些抱怨，家庭和工作才會更美好。做一個善良的人就是內心要有陽光，世界才會透亮。
如何守得住欲望、抵得住誘惑，對很多人來講，這都是沒有辦法做到的，上至文武百官，下至普通百姓，有時候他並不是不知道貪婪的欲望背後可能會是萬丈深淵、他還是會報有僥倖的心理。永遠不能滿足的欲望，總是希望自己得到更多，所謂慾海無邊、慾壑難填。再有就是人與人交往，利益和貪婪，讓人無法控制，付出和得到，不是成正比的時候，無法堅守自己的立場的時候，欲望開始萌芽，一步步走到自己無法控制的局面。反過來說人也不能沒有欲望，沒有欲望就沒辦法去掌控自己的思維世界。
人不能沒有目標，沒有目標就沒有足夠的動力，應該說每個人都有成功的欲望，可是必須把這種欲望轉換成明確的目標，我們才能為之努力和奮鬥。我們身邊有很多終日抱怨自己沒有機會的人，沒有他人贏得成功的條件，殊不知他卻沒有意識到自己最缺乏的是沒有設立明確目標。有了明確目標，才不會虛度光陰。自從有了女兒後，我的目標一直很明確，首先從改變自己做起，曾經在網上看到過這樣一句話：媽媽需要更努力去愛自己，變成更好的自己，因為女兒終將變成你，她將帶著你能給她最好的東西走上成長之路。而對於女兒的教養重點就是教她獨立，教她明白自己的價值來源於自己本身，而不是來自別人的評價，做一個自尊自愛、懂得珍愛自己生命和健康的人。對於這樣一個目標我需要不斷的去學習，去積累經驗，一步一步來依次完成。
俗話說：「人活一張臉、樹活一張皮」，每個人都有自己的尊嚴，尊重他人就是尊重自己。學會尊重別人，就要從小事做起，不揭人之短。每個人都有自己的缺陷、弱點，為自己留口德，同時也避免了「禍從口出」。俗話說得好：「人非聖賢，孰能無過？」同樣每個人的自尊心都不願在人前或對方面前丟面子。那麼有些人又會因為面子而與別人發生過或多或少的衝突，那是因為每個人都很在乎它。所以要考慮對方的感受和顏面，不要去窮追不捨，硬要說出出別人的不足。只有保全他人的面子，才有可能博得他人的好感。()
當我們與朋友聊起若干年前的往事的時候，總感嘆時間過真快，時間都去哪了？有人下班後每天刷微博、朋友圈，逛淘寶，時間自然看不見。有些人卻利用每天的時間去規劃去學習。做時間管理，短期內的效果是不明顯的，但！許多事情卻在井井有條的進行著，努力的方向正確，堅持都會有收穫。對所有人來說時間是最公平的，每個人每天都是同樣24小時，制定合理的時間計畫，善於利用瑣碎的時間。這個暑期：我和女兒第一次制定了暑期生活學習計畫，雖然還有很多不足，偶爾也會有突發的事情與之前的計畫發生衝突，我們也會把事情進行調整。每次看到她在什麼時間該幹什麼事的時候，我和方爸爸上班不在家，自己去學習，去背經典的時候我覺得我她已經在慢慢進步，同時也克服了「學習拖延」的陋習。
平時的生活中我們可能會存在有這種想法：「只犯一次，下次就不這樣了」，我們總會『有一次』這種僥倖心理，可殊不知，有『第一次』就有第二次，這樣的想法一定要克服，堅決抵抗住一次的誘惑，只要堅持下去就可以越來越好的約束自己。前幾天女兒生病了，醫生說太貪涼了，涼的東西吃多了，女兒因為生病所以之前報的游泳課也只能暫停了。她告訴我：媽媽，以後我再也不吃冷飲了。可是身體康復後，她又開始告訴我她好想吃冰激淋，喝冰果汁。就像我們平時經常掛在嘴上的：好了傷疤忘了疼。我並沒有同意她的要求，我告訴她：要忍住冷飲和冰果汁對你的誘惑，不斷的去告訴你自己吃多了這些會生病。做著做著你就會發現其實你對那些冷飲也沒有那麼渴望了。要學會自我節制，自我約束。不怕失敗，其實我們都知道，在不管遇到任何困難和挫折都不應該把自己封閉起來，凡事想開一點，還要學會自我調節，調整好自己的心理狀態和精神狀態。也會經常勸慰家人和朋友：從哪裡跌倒了，就一定要從哪裡爬起來。不懼怕失敗，從失敗中學習成長！
掌控自我，做生活中的自控達人、感謝那些出現在我生命中的每一個人，不管是好是壞，都是為了帶來成長。學會寬恕，學會放下，學會感恩。少跟別人攀比，多跟自己努力，你才是自己最大的競爭對手。那麼生活中的規則也是法律的基礎，沒有了規則意識，人們的行為就失去參照標準。不要太心急，不用太焦慮，所有事物的流動，都自有它的順序。也要時常告訴自己要好好說話，學說好話 。別人的事少說，自己的事想想再說。