習慣是指積久養成的生活方式，因為是日積月累形成的，所以在生活中常聽人說習慣不容改變，但我不這麼認為，在我看來，好習慣是可以慢慢養成的，壞習慣也可以逐漸變成好習慣。
書中說到「習慣是人的第二天性，同人的性格一樣，決定著人的命運。」尤其是當你具備一些好的習慣，一定會在工作或生活中帶給你很多的好處，比如注重衛生、守時、誠信、認真、辦事有計畫等等好習慣。習慣具有無法阻擋的力量，接下來我會伴隨著這本書去了解它，並從中受益。
看到本書第一章的標題「讓你把自己管住的習慣」，我首先想到的是一個詞語：自制力。我覺得人必須要有一定的自制力，知道什麼事能做、不能做，什麼事必須要遵守，什麼事要堅持原則和底線……
經常會看到這樣的新聞：某某因為盜竊觸犯了法律、某某因為衝動造成了不可挽回的損失或後果，這也就是人們常說的「管不住自己」，管不住自己的行為和情緒，為什麼會這樣呢？我覺得這無關學歷高低，無關性別，在一定程度上是和人的生活環境和習慣有關。一定要樹立正確的人生觀、價值觀，並且有意識的與「好人」為伍，養成好的生活習慣，當這些習慣在你心裡根深蒂固了，一定會在日後的某一天發揮它的最大作用。
忍和堅持是一對好兄弟，在你遇到困難的時候，心裡總是想再忍忍，想著忍一下就會過去了，其實這也是一種堅持。在忍的同時你肯定會去想辦法解決，經過堅持，就會收穫一個好的結果。又或是，當你和別人產生矛盾的時候，如果逞一時之氣、生口舌之爭，結果無外乎是兩敗俱傷，莫不如「忍一時風平浪靜」，最後可以落個「海闊天空」。其實生活中有好多事本可以不用那麼計較的。但並不是說凡事都要忍，該去爭取的還是要爭取。所以忍是一種品質、是修養、是能力，是好的習慣，但是否要忍和忍的度要根據不同的事件、不同的情境酌情而定。
很多人都習慣在做事時給自己找很多藉口，實際上，愛找藉口是一種不好的習慣，你的工作會拖沓、沒有效率，生活也會缺失信任和責任。改掉一個壞習慣是一件很難的事情，會讓人覺得特別難受，但是一定要堅定信心，不好的就一定要做改變才行。記得在我20多歲的時候周末休息特別愛睡懶覺，即使早就醒了，但也要賴到中午才起床，最後的結果是頭暈腦漲、昏昏沉沉，導致下午的時候腦子都不清醒，乾什麼事都不在狀態，最主要的是荒廢了上午半天的時間什麼也沒幹。突然有一天，我醒悟了，感覺再也不能這樣，所以現在我養成了周末也要早起的習慣，這樣不僅頭腦清醒，還能多做很多家務活，在九、十點鐘也可以出門去走走了。
隨著年齡的增長，越發的覺得時間是特別寶貴的，所以再也不想像年輕時候那樣虛度光陰，尤其是周末，有很多人喜歡宅在家，但我大多數時候都會外出，去公園呼吸新鮮空氣、去書店沉澱一下心靈、去商場逛吃逛吃……很享受這樣的生活。
「退一步思維」這個詞我是第一次聽到，但是道理卻是早就明白。生活中如果能降低一些標準，退一步想一想，抱有一種「比下有餘」的人生態度，就能知足常樂。人活一世，每天都會面臨各種誘惑，一定要凡事循序漸進，量力而行，把握有度，適可而止。在此有幾個要點可供大家學習和參考：1、不要放縱自己的欲求，在做事之前先靜下來想想是否有必要非做不可。2、控制自己的情緒，不要輕易發脾氣，三思而後行。3、控制購物慾，不要因一時衝動而造成空間、金錢上的浪費。4、多跟自己對話，問自己某事該不該做，不該做的事，堅決不去做。5、多聽別人的勸告，所謂聽人勸吃飽飯。6、永遠把健康放在首位，因為除了健康，一切都是身外之物。
每個人都想活出一個真實而精彩的人生，為此，每個人都極盡所能去充實自己的頭腦、提高自己各方面的能力，其中就包括良好的生活習慣。事實上，人生最值得投資的人就是我們自己，只有我們具備了良好的思考、學習、創造和適應能力，才能讓自己在激烈的社會競爭中立於不敗之地。工作中，我們要想成為一個高效能人士，首先要做時間的「吝嗇鬼」，因為浪費時間就是浪費生命，所以我們要像珍惜生命那樣去珍惜時間。每一個成功者都是非常珍惜自己的時間的，正如姚總在我的印象中好像永遠都是不知疲倦，每天都把時間安排的滿滿的，早起工作，白天見客戶，晚上看郵件，忙碌之中也會勞逸結合，出差和大家一起玩、開開玩笑……我覺得姚總是一個非常會利用時間、管理時間、做事有計畫的人，他是我們很多人的榜樣。
時間看似是很長久，其實如果仔細計算，人這一生中除去吃飯、睡覺、工作之外，是沒有太多的時間可供支配的，所以時間寶貴，我們應該精打細算地去過。如何能夠做到呢？這就需要掌握幾種提高時間效率的方法：1、既往不悔。人不要為曾經犯下的錯而經常後悔，這樣於事無補，只會浪費更多時間，都是不必要的。2、充足的時間套用在最重要的事情上面，不在無用的事情上多做糾纏，以節約時間。3、經常掌握一些新的節約時間的技巧，學以致用。4、對自己的習慣要經常進行反省，好的保留，不好的堅決改掉。5、別空等時間，在等待的同時，可以做些工作或讀書、看新聞。6、每天制定工作計畫，並按輕重、主次有條不紊地進行。7、杜絕拖延現象……方法有很多，因人、因時不同，可根據具體情況進行具體分析。
相信每個人都有害怕的時候或害怕的事情，比如80後的朋友們，現在害怕的是父母老去、自己身體亞健康、工作不如意、孩子學習不好……幼稚園的小朋友們會害怕老師、怕黑、怕在人前表達……這諸多的害怕其實是源於內心的不自信，所以要克服這些，就一定得讓自己內心強大起來，正確的認識自己，相信自己，樹立自信心。沒有一個人天生是強者，也沒有一個人的人生道路是一帆風順的，在每個人成長和前進的路上都會隨時遇到各種各樣的困難、挫折、失意等等，從而使人產生自卑心理，造成消極的情緒。那麼怎麼才能戰勝它呢？這就需要養成自信的習慣，在心裡堅信自己能行，不如意時多想想開心的事，積極去面對。著名的「墨菲定律」告訴我們，凡事如果你往不好的方向去想，它就有可能朝那個方向發展。反之，如果凡事你都能以積極的心態去面對，可能就會收穫意想不到的效果。
如果問一個參加工作的人「職場中最重要的是什麼？」我相信有很多人的回答是除了能力就是人脈。現實當中，我們每個人都不可避免要與形形色色的人打交道，而社交是最重要的一門學問。一個人要想生存和發展，就必須進行各種各樣的社會交往。因此，每個人都要養成能與所有人相處的好習慣。「尺有所短，寸有所長」，每個人都有自己的優點，在日常交往中，要隨時發現別人身上的優點，發自內心地去讚美別人，正視自己身上的不足，同時恰當地表達自己的觀點或態度，用真誠和感恩的心去對待別人，時間長了一定會收穫到很融洽的人際關係。當然，現實生活中，每個人都無法做到讓所有人都喜歡，就連偉人也一樣，只要盡力去做就好。
現如今，人們的生活和工作壓力都特別大，經常會有「路怒族」、「垃圾人」的出現，而這些人常常會帶給我們憤怒、沮喪、算計、偏見等等一些負面的情緒，從他們身上散發出來的也全是負能量。所以在生活中我們要養成遠離它們的習慣，刻意地去避開這些負面的東西，保持我們內心的健康和純淨。在我的身邊就有這樣一位同學，平時在聊天時，聽到的永遠都是他家庭或工作中的煩惱，我幫他想辦法去解決，或者讓他去自我改變，他總是找各種理由說NO，所以經過多次的溝通無果，我最後只能告訴他：要麼接受生活，要麼改變生活。我也漸漸地減少了和他的溝通，因為怕被他的負能量帶溝里去。其實每個人都會掉溝里，一方面需要自己的努力往出爬，另一方面可能會需要別人拉你一把，但是歸根結底如果你自己不想出來，別人怎麼拉你也不行。
都說好記性不如爛筆頭，日常生活中我有一個習慣，就是想到什麼事情或是有什麼事情要做，都會用筆寫下來或者用手機備忘錄存上，這樣一方面可以用腦子記著，如果腦子忘了，還有地方可以提醒一下。因為這樣的習慣，養成了我特別認真、仔細的性格。不管在工作還是生活中，我喜歡制定計畫表，就是把要做的事情分個主次、輕重，然後挑重要的、緊急的按先後順序去完成，有時也會根據過程中的順利或完成程度來做出相應的調整，做到有計畫性但不死板，還要做到統籌安排，節省時間、提高效率。