卡爾·曼尼吉博士，一位世界聞名的精神科醫生，曾經被問及：「如果你了解一位病人將患神經衰弱症，你會給他什麼建議？」
聽眾以為博士會建議病人去諮詢專家意見，但他並不這麼回答。
他說：「我會建議那位病人鎖上家門，找一些需要幫助的人，向他們伸出援手。這樣我們能夠繞開自己的煩惱。」
許多時候我們都被自己困擾，難道不是嗎？做個志願者，這能實現自我價值。幫助他人正如你希望得到別人的幫助那樣，能給予你滿足感。表現高度自尊的感覺是相當好的。付出而不期待獲得任何回報，能提升一個人的自尊。
健康的人格不但需要獲取，還需要付出。
讀者美文摘抄（二）
我們從小就習慣了在提醒中過日子。天氣剛有一絲風吹草動，媽媽就說：別忘了多穿衣服；才相識了一個朋友，爸爸就說：小心他是個騙子；取得了一點成功，還沒容得樂出聲來，所有關切著你的人會一起說：別驕傲；沉浸在歡快中的時候，自己不停地對自己說：千萬不可太高興，苦難也許馬上就要降臨……我們已經習慣了在提醒中過日子，看得見的恐懼和看不見的恐懼始終像烏鴉盤旋在頭頂。
在皓月當空的良宵，提醒會走出來對你說：注意風暴。於是我們忽略了皎潔的月光，急急忙忙做好風暴來臨前的一切準備。當我們睜大著眼睛枕戈待旦之時，風暴卻像遲歸的羊群，不知在哪裡徘徊。當我們實在忍受不了等待災難的煎熬時，我們甚至會惡意地祈盼風暴早些到來。
風暴終於姍姍地來了。我們悵然發現，所做的準備多半是沒有用的。事先能夠抵禦的風險畢竟有限，世上無法預計的災難卻是無限的。戰勝災難靠的更多的是臨門一腳，先前的惴惴不安幫不上忙。
當風暴的尾巴終於遠去，我們守住零亂的家園，氣還沒有喘勻，新的提醒又智慧地響起來，我們又開始對未來充滿恐懼的期待。
幸福並不與財富、地位、聲望、婚姻同步，這只是你心靈的感覺。所以，當我們一無所有的時候，我們也能夠說：我很幸福，因為我們還有健康的身體；當我們不再享有健康的時候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說：我很幸福，因為我還有一顆健康的心；甚至當我們連心也不再存在的時候，那些人類最優秀的分子仍舊可以對宇宙大聲說：我很幸福，因為我曾經生活過。
幸福有時會同我們開一個玩笑，喬裝打扮而來，機遇、友情、成功、團圓……它們都酷似幸福，但它們並不等同於幸福。幸福會借了它們的衣裙，裊裊婷婷而來，走得近了，揭去幃幔，才發覺它有鋼鐵般的核心。幸福有時會很短暫，不像苦難似的籠罩天空。如果把人生的苦難和幸福分置天平兩端，苦難體積龐大，幸福可能只是一塊小小的礦石。但指針一定要向幸福這一側傾斜，因為它有生命的黃金。
幸福絕大多數是樸素的，它不會像信號彈似的，在很高的天際閃爍紅色的光芒。它披著本色外衣，親切溫暖地包裹起我們。幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神，父親一次粗糙的撫摸，女友一個溫馨的字條……這都是千金難買的幸福！像一粒粒綴在舊綢子上的紅寶石，在淒涼中愈發熠熠奪目。
讀者美文摘抄（三）
生活里的點點滴滴，縈繞著無限的哲思，衣食住行，日常的細節，都可以觸發靈機，就看你是否善於觀察，善於譬解。
有人從炒菜的油鍋里，領悟出「君子與小人」的道理，油的滑膩濃稠是小人，水的清白恬淡是君子。水可以使不潔的歸於潔，油則使潔的變成不潔。君子群里投進一個小人，就像滾水中滴進一滴油，水可以默默容納油，但水歸水，油歸油，仍是和而不同的；若是小人堆里投進一個君子，就像滾油中滴進一滴水，油會激搏爆濺，絕不相容，不炸到兩敗俱傷，是不肯罷休的！所以從水與油里，可以覺察君子小人相處的情狀。
有人從劈柴之中，領悟出讀書做事的要訣，讀書不能盡選些軟熟輕鬆的東西來讀，做事也不能畏避困難棘手的問題去做，讀書要「攻堅」，做事要攻克難關，才有成就感，就像劈柴時，不遇到盤根錯節的結節硬塊，就分辨不出哪把斧頭是真正可信的利器！
有人從維護住屋裡引發出做官的哲理，即使只住一天的旅驛，也要有整修牆屋的打算。居於官職，就像輪流住旅驛一般，不能說明天就會走了，一切大小事，都因循地交由後任去料理。宇宙本來就是大旅驛，但每個人要自許為「歸人」，而不要天天只做「過客」，不計較寄宿時間的長短，住宿一天也要修補好用品與屋漏，如此才能革除因循苟且的自私念頭。張之洞有詩云：「叔孫居官舍，一日必葺牆，想見無所苟，豈論暫與常？」這道理還不只是做官當如此，人生也本該如此，活一天就得做好一天的工作。
有人從梳洗打扮里，體味出才人高士的寂寞，以領會處世的哲思。梳洗打扮，只求隨著自己的臉形個性，作適宜的化妝，顯出個人特有的俏麗就可以了，所謂「隨宜梳洗莫傾城」，何必弄成傾國傾城，絕世獨立，叫人難以相配，以至自惜娉婷，直到年老不嫁呢？高士的行為太高則毀謗叢集，才人的才思太美也忌妒叢生，都與傾國傾城一樣的寂寞，倒不如隨意梳洗，少戴昂貴的首飾，少展傲人的姿色，平易近人，才不致垂老遲暮而不嫁呀！
人人心頭原都有這一點靈犀，觸事生悟，妙應無窮，只是一朵指頭大小的棉花，就塞滿了耳朵，一點灰塵大小的渣滓，就迷住了眼睛，生活里的美景與音樂，便無法見聞、無法感應了！唉，生活的耳目多麼容易僵化與封閉，有人是終生沉淪在幽暗死寂中，誰肯在碌碌凡庸的生活里，善保這份虛靈，時時徹照著一線不滅的靈光呢？