1、媽媽一聲「開始」，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鑽了過去。就這樣升起落下，嘴裡不停地數著、、、……剛開始時，我被繩子絆了一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，只聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發出咚咚的聲音。
2、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上「啪啪」直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。
3、現在，我來當裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳併攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。
4、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始「手舞足蹈」「手忙腳亂」。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有一位同學給停了，不過他立刻擺好姿勢，又以「驚天地，泣鬼神」的速度跳了起來……「嘟……」比賽結束了。
5、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、後跳、竄花跳等等。
6、跳繩開始了，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然後向前走一步，把跳繩放在腳後跟上面，兩隻手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成一個45，左右的角，最後往前一搖，腳一抬，就跳了過去。
7、第二個決賽可不同，那些同學都是表現跟我一樣好的。比賽開始了，我咬住牙，拚命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終於結束了，我以為會比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已、比賽開始，我是第二組上場的，一上場我非常緊張，心怦怦地跳個不停。只聽裁判一聲令下，在場的同學們都飛快地跳了起來。我心想：「儘量不要踩繩。」跳著跳著，我一不小心踩到了繩，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有一點酸，速度慢了下來。
8、跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是「低能兒」的人來說，有著一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期里練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免「大紅燈籠高高掛」的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。
9、學校的跳繩比賽終於開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。
10、開始了，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在後面。後來，她們越跳越好。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩穩地從腳底下串過。如同一隻蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意了，心想：「呵呵，這下看你怎麼辦。」就在這『千鈞一髮』的時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個「常勝將軍」一時啞口無言。
11、我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。於是，()我開始計算我一分鐘跳的次數，發現最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！
12、我原以為媽媽跳得不怎麼樣，誰知她一甩繩子就輕鬆地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，「呼呼」的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上「叭叭」直響。這一跳就是196下，我這才認了這個教練。
13、我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會兒就拌著腳了。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：一分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為了取得優秀的比賽成績，我還是堅持了下來。第三天，媽媽又給我加了5個，第三天，第四天……慢慢的，我已經熟練地掌握了跳繩的技巧。
14、記得剛進跳繩隊的時候，我們只會魚貫跳長繩，但是現在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現在我們已經熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白了「台上三分鐘，台下十年功」這句話了、回到家後，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎麼辦呢？第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的示範下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進步，學會了一口氣跳十幾下。在隨後的一個月里，我天天練習跳繩，跳的個數越來越多了。
15、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這裡面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動了。我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩隻腳只離開地一點點，並只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。
16、跳繩既可以驅寒，消磨打發時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是只會跳一個，我又可以在這兒多練習練習。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳了起來。一次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘吁吁，前額和後背都出汗了，我終於可以連續跳好幾個了，我心裡真的好開心，好有成就感。
17、放假以後，我也從練習中感受到了跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶了繩子，抽空跳繩，我進步了許多，可以連續跳45下了。雖然這次幸運地通過了考試，但我還是認識到我體育的差勁，今後一定要在平時就鍛鍊，而不能像這次一樣臨時抱佛腳了。
18、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛鍊身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。