人總會遇見一個谷底，那種地方神奇之處在於，雖然你身心都非常不適，也曾想著趕緊努力爬上波峰，但同時又有一種莫名的力量想讓你就這麼躺下不動。可能和倒在雪地里的感覺差不多，明明是快凍死了，感受卻是想睡覺，想一睡不起，面容還挺安詳的。
我的偶像王小波老師曾經說過：「很不幸的是，任何一種負面的生活都能產生很多爛七八糟的細節，使它變得蠻有趣的；人就在這種有趣中沉淪下去，從根本上忘記了這種生活需要改進。」……這句話，經常浮現出來，讓我感到不安。
冬天一向是我的谷底，如果再加上年底或者其他什麼亂七八糟的綜合徵或危機。簡直就覺得快過不去了。說這話的時候我也覺得自己矯情，有一種百忙之中的百無聊賴感，和現實中遇見的各種大小痲煩相比，特別何不食肉糜。我還有親見周遭各種變化：關係破滅，失業，PMS綜合徵變產後抑鬱，中年危機遭遇青春叛逆，投資返貧……「真正的谷底可能也不僅僅限於那些現實發生過的事情吧」，心裡的一場狂暴挫折，破壞性並不是很小。
在谷底的時候，就地躺下是很容易的。「伏地魔」的生活也是有很多亂七八糟的細節填充。不，現在更簡單，一個手機就可以填充。天氣冷，或者其他挫敗感，特別容易讓人刷著手機坐在屋裡，先叫一個外賣，再面無表情的打開微博轉發一個「哈哈哈哈哈哈哈」，或者把一個雞湯文丟進朋友圈，最後刷一下淘寶，買個珊瑚絨毯子或毛絨拖鞋，最後抱著筆記本上床，看一個瑪麗蘇電視劇……直到有一天肉體崩潰或內心倒塌，才會試著爬一下看看起得來起不來。
時光漫長，就像星座運勢寫的，總是好好壞壞，一個小波峰接一個大谷底，我也不知道到底是什麼樣的日子比較多。我從前曾經寫過——「時光如水人如魚，貌似中流擊水，其實還不是隨波逐流」。是啊，這是件有趣的事，比如你每天研究行業趨勢，轉發時代新動向，以為自己站在先鋒，可何嘗不是被裹挾著順流而下；比如你冥頑不靈，原地不動，看別人投奔新潮流的懷抱，但這又何嘗不是一種堅守？隨波逐流也許是心中篤定，但是不是還要擁有衝浪的技能？
華北平原的冬天，和某個谷底時分有些像。這都是一段漫長而難捱的時光。需要飲盡雞湯，才能好過一兩分。但我希望我這一碗，稍事有些營養。太史公自序里有講：春生夏長，秋收冬藏。「冬藏」兩字，也是收斂儲蓄珍重的各層含義。也許我們可以試著，尋找一個實實在在的自我珍重。
安度凜冬（谷底時分）守則：
一定要早起，一定要早起，一定要早起。要曬太陽。這樣你才不會陷入起床沒多久天就又黑了的抑鬱中。那種荒廢時光和錯過美好的感覺，會讓人一頹到底。
不要亂買，不要亂買，不要亂買。每到年底，或者特別down的時候，你就會發現，要花錢的地方還多著呢！心亂的時候特別容易亂買，如果你家裡有尚未拆封的新東西，那一定都是你特別不高興的時候胡買的（開心的時候買的東西都是當即拿出來用的呀）。
不要宅，要見人。要宅也要去別人家宅。你們可以交換場地宅。天冷的時候，不愛出門，也沒有什麼適合流連的地方。可那也要出門，不要獨處。你要和人在一起，和好朋友在一起。試試群體家居生活，哪怕什麼都不做——「一個人吃飯沒那麼慘，只是有些亂和不節制」、「比一個人吃飯更慘的是吧唧嘴都有回音」。幾個人的話，一隻小火鍋涮青菜，都能吃出太平煙火感。而假如你人生低潮，你更應該鼓起勇氣去見人，告訴他們，你還沒躺下。
要穿好，要穿好看。冬天需要穿得舒服，更要把自己從灰頭土臉中解放出來。慘的時候也一樣。要穿得容易脫下來的時候也容易，你才會舒服。要每脫下一件的時候，剩餘的部分還能看，才算真好看。你願意真空裹棉被，或者穿成手剝筍，都沒問題，但據說牛仔褲外面溢出的衛生褲高腰會降低百分之三十幸福度，黑羽絨服加藍牛仔褲又會降低百分之二十。
要想辦法鍛鍊，儘量多洗澡，然後給身體塗足夠多的油。不要一個人喝酒，也不要六個人以上的無效社交，少看朋友圈，不要以為約炮或戀個愛能支撐這段困苦時光，吃得要少但可以貴，看不看書都行——不管怎樣，都要爬起來呀。