文／李思圓
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不知你是否有這樣的時刻：其實你沒遭到什麼打擊，沒遇到什麼挫折，沒受到什麼重創，就是莫名地感到情緒低落，莫名地提不起勁，莫名地想要逃離周圍的一切。
一個讀者跟我留言說，他有個習慣，就是下班後總是會晚半小時才回家。而且他通常就是靜坐在辦公室，其實也沒做什麼事，不過是喝口茶，聽首音樂，又或者翻幾頁書。
我想，大概工作的壓力，家庭的瑣碎，以及人情世故的複雜，讓他感到有些疲憊。而這短暫獨處的時間，恰恰是他給自己的一個緩衝和調節吧。
有人曾說，成年人的世界裡，沒有容易二字。
其實誰又活得很輕鬆呢。我們一路學著堅強，學著忍耐，學著跟一切不如意對抗。
但有時，壓倒我們的，可能不是什麼驚天動地的大事，而是一些微不足道的小事。有時困住我們的，也不是什麼解不開的局，而是理不清的雞零狗碎。有時讓我們痛苦的，也不是人生中難以翻越的高山大海，而是腳底下的一捧細沙。
其實我們也想過鬆懈和放棄，但我們清楚地知道，不撐住，不熬住，不挺住，日子只會過得更艱難。
所以我們學會了不動聲色地安慰自己，也學會了悄無聲息地跟生活握手言和。
2
有人說，年齡越大，越沉默。因為有些話，找不到對的那個人說。有些苦，沒有人能感同身受。有些累，並不是人人都曾親身體會。
這段日子，我突然感到有些力不從心。一來，可能是因為身體太過勞累，沒辦法給我提供足夠的能量和支撐。二來，可能是對自己的期望過高，總是對自己不夠滿意。
雖然我給人的感覺，總是像打了滿滿的雞血。但偶爾也會有那麼一些精神不夠飽滿的時刻。因為每天有許多事要做，也對自己有諸多的計畫和要求，所以生活不容許我停下來太久，也更不可能讓我一直陷入低潮的情緒中太久。
通常遇到這樣的狀況，我不太喜歡訴苦，也不喜歡跟別人提及，而是選擇好好吃飯，好好睡覺，該工作時工作，該讀書時讀書，儘量讓自己不去胡思亂想，也儘量不說抱怨的話，留著所有力氣讓自己變美好，而不是變得更糟糕。
而這樣的狀態，很快就在積極的調節中得以快速地恢復。
許多時候，我們不願與人傾訴自己的憂和愁，除了不願痲煩別人，更重要的是，我們慢慢學會了自我療愈和自我勉勵。
我們曾以為，人生中的許多艱難是可以被分擔、被理解、被同情的。
但在社會摸爬滾打久了以後，你會發現，人人都有苦衷，除了學會自愈，別人很難幫到你。
3
有時我們選擇一個人的堅強，並不是我們真的無堅不摧，不過是身後空無一人，實在別無退路可選。
每個人的生活中，都有許多感到很難，很沮喪，很不快樂的時刻。
也許此時，別人可以給你安慰和鼓勵，但它們畢竟是有限的，最終你還是要靠自己，從各種煩惱、痲煩和痛苦中，跳脫出來。
因為各人的生活，無論是酸也好，苦也罷，都還要各人去品嘗。各人的路，無論是順遂，還是曲折，都要各人去走。
同時你也要學會，找到適合於你自己的減壓方式，既不能讓自己安於舒適，又不能把弦繃得太緊。
如此，才能在生活的千錘萬擊中找到平衡點，不至於失控。
記得有人曾說：每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙，沒人支持，沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮，過不去，這就是你的無底洞。
我們都曾渴望，在受傷時，在難過時，在孤獨無依時，得到他人的回應、理解和陪伴，我們都曾害怕面對一切艱難險阻，直到生活給了我們一道道坎，才教會了我們如何在挫折和痛苦中變得更加強大。
我們並非生來就是強者，我們並非沒有軟肋，我們並非無懈可擊，但我們終將學會，一個人，面對所有的難。
來源：溫暖的女子（ID：wennuan－312）