很多人終其一生都不能發揮出他們真正潛能的0.1%，而且還把發揮的潛能放在一些浪費時間精力的習慣上，十種需要警惕的壞習慣，你身上有麼？
有些人總是活在過去的時光里。他們為時過境遷而悲傷，為曾經的輝煌而傷神，為未竟的事業而悔恨。
但是，過去已然過去，無論我們用了多久來哀嘆，它也不會有任何改變。浪費時間為了過去的事情而鬱鬱寡歡，會毀掉本來的你。在過去，有些時候我也會想如果我做了這件事而沒做那件事，結果會怎樣。可之後，我便會問自己，「這會做何改變麼？」
你想要什麼樣的未來？你想做些什麼來得到這個理想生活？你從過去得到了什麼教訓可以助你一路前行？探索並實踐這樣的問題，就會幫助你延伸當下的一刻，你會向前並得到美好的生活。
如果你是一個過度完美主義者，你會發覺自己經常在糾纏一些小細節。你不是一個人，我也如此。我會用許多時間在糾結基本的事實，然後所有的事情都會是完美無暇的，也會按我構想的那樣呈現出來。
但終究我卻意識到，我確實在這些小細節上十分用心，雖然細節也很重要，但我並沒有最好地利用時間。根據80/20原則，80%的結果得益於20%的時間。為了得到最後的20%結果以達到完美的100%，我們必須要耗費80%這麼多的努力。
有些時候我們也許會被一個傷人的言論所影響，或者一個小挫折而阻礙。雖然產生的情緒是正常的，可是在長遠來看這些事情通常並不重要。
一種去檢驗這個事情是否值得去想的方法就是問自己：「一年後我還會在意這個事情麼？三年後呢？五年後呢？甚至十年後和三十年後呢？」如果答案是否定的話，那這件事就很可能並不值得你的精力去思考。把注意力集中在那些長遠來看很重要的事情上吧。
在生活中有沒有什麼事情，你總是歸咎於別人的問題？你是否會因沒有理想的工作而責怪經濟環境的不佳？責備你的父母給你遺傳的「胖子」基因？指責你的上司給你的工作負擔？或者譴責這個世界不給你多一些機會？還有這個宇宙沒有為你營造一個夢想中的人生？
你有多大可能實現夢想取決於你承擔了人生中的多少責任。當你責怪了別的人或者別的東西，你就在否認承擔責任。當你為你的生命承擔起100%的責任，無論是你的事業情況、健康狀況、愛情、財務狀況還是友情，那一刻你就在著手實現人生夢想了。
抱怨一兩次去發洩感情當然無可厚非，但是如果總是抱怨會讓你成為一個負極磁場。無論何時只要你去抱怨，你就在給宇宙注入負能量。更多正能量，就在嬌嬌這兒。
你用來抱怨的每一秒鐘，都本應是用於創造更美好的生活的。如果你可以為了改善生活而採取措施，而不是一味地抱怨。這樣，你便向你的夢想跨進了一步。
你是一個什麼事情都要自己去做做看的人麼？我也是，但是我卻發現這卻讓我失去很多。我去嘗試做所有事情，比如一些基本的事實，不重要的細節（參閱第二條），那都會意味著你不能做更重要的事情，比如你的最高目標和最好的夢想。
學會信任他人，這是個合作的世界，你沒法在所有的事情上事必躬親，這只會讓你身心俱疲。學會把一些事情移除出你的計畫，擴展自我到更重要的事情中去。你會發現到你的成果會產生很大的變化。
許多人喜歡設立小的目標，因為他們害怕失敗。實際上，他們害怕的卻是意識到他們有能力去做很多事情，而他們卻浪費了這些時間和夢想。
你是有能力去做每一個你想做到的事情的。不要再設立小小的目標，而在今天把眼光放的更遠大一些吧。這是你欠自己的一個目標！
封鎖情緒就好像在設定一個炸彈，它們遲早都會爆炸的。每一次你放進去一些情緒，你的行李就會沉重一些。處理情緒最好的方法，就是無論開心或者不開心，都要把它們公開或者表現在臉上。不要把你的問題藏起來。如果你這樣做，就是讓自己逃避問題。
我找到一個很好的方法去清除感情負擔：練習用大腦去甩掉它們。這樣你可以在10-15分鐘內去除這些情緒。
嘗試一下，你馬上就會覺得很輕鬆！
正如亨利福特所言，「無論你覺得你行不行，你都是對的。」世界上沒有什麼比我們的信念更加強大有力了。這些信念就是我們來聚焦這個世界的鏡頭。
如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據來證明這個想法。如果我們覺得自己有能力達到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地鎖定一些證據來支持這個想法。
我們的極限和這個世界、社會、人類或者其他什麼東西都無關，只和我們自己的信念有關。我個人的信條就是：有志者，事竟成。
拖延是埋葬你的能力最好的方法。你想讓你的目標永遠不要被實現麼？如果你想，那你就盡情地拖延吧。
在我的生活里我從來都沒見過一個快樂的拖延者。每一個我認識的愛拖延的人都背負著一個沉重的包袱。因為延緩了追逐目標的腳步，減慢了實現夢想的速度。所以不要拖延了。最開始只要你確定了自己的興趣所在，然後就努力去做。只要你在做你熱愛的事情，你就永遠都不會出問題。