肥胖的危害作文（一）
今年我長胖了好幾斤，上次國慶節爸爸媽媽帶我出去玩時，一些親戚朋友都說我胖了好多。爸爸媽媽很著急，也說我太胖了，爸爸更是不停地叫我做運動，並且規定每天晚上做30個仰臥起坐。可是我這樣子算胖嗎，人為什麼會發胖呢，我不明白。
在媽媽的幫助下，我上網查了一些資料。首先，我查了兒童標準體重的計算方法，那就是：男生標準體重=（身高-100）×0.90，如果實際體重大於標準體重的10%——20%就是過重，大於標準體重20%以上就為肥胖。於是我趕緊量了身高、稱了體重，測量的結果是身高139厘米、體重40千克。而按照標準公式計算我的體重應該是35.1千克，那麼我現在的體重就要超過標準體重4.9千克，媽媽給我計算了一下要超標14%，說明我的體重屬於過重了。啊，我果然是胖了，而且胖得還不少。
那麼，人為什麼會發胖呢？肥胖又有什麼壞處呢？我接著又和媽媽查了資料。這是因為當人進食的熱量多於消耗時，營養成分最終會轉化為脂肪儲存在體內和肝臟，肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因。現在兒童期肥胖症發生率的上升，在全世界已經是個普遍問題，我國兒童的肥胖率也在過去的15年間增加了9.5倍。
兒童發胖的危害很大，肥胖少年容易出現高血壓、糖尿病、肺炎、脂肪肝、膽石症等，同時還會引起反應遲鈍、記憶力差、發育異常等。這說明肥胖不但會影響我們的健康，還會影響我們的學習呢。而且兒童時期的肥胖，可成為成年後發生高血脂、高血壓、冠心病等的重要因素。媽媽說她最喜歡的香港藝人「肥肥」，她的開心果形象曾帶給觀眾無限歡樂，可惜因為太肥胖產生了很多併發症，多年以來一直患有糖尿病及高血壓等，最終病情惡化早早離開了心愛的觀眾和家人。醫學專家也認為，兒童肥胖或超重問題在人類歷史上第一次變得如此的嚴重，將來可能會有數百萬計的兒童因為肥胖而比他們的父母先去世。哇，看肥胖的危害來肥胖的危害還真不小呢，真是太可怕了！
知道了這些危害，我認為肥胖是我們兒童健康成長的敵人。我想，我以後一定要經常運動，少吃肉多吃有營養的蔬菜，不會再老是纏著媽媽要到外面去吃大餐了。吃過飯後還要去室外散散步，在家裡不能長時間坐著看電視，在學校下課時站著看看外面的綠色植物，從小養成良好的生活習慣，可不能讓可怕的肥胖惡魔給纏住了。
肥胖的危害作文（二）
肥胖對於兒童的危害並不是每個家庭都很清楚，有的還認為胖比瘦好。兒童肥胖病不僅是一種人體外觀形象，它對兒童的近期影響表現在，因體重的增加而身體笨重，行動遲緩，動作不靈活，容易發生意外。肥胖兒童體內脂肪過多，可使氧氣消耗量增加，表現出沒精打采、昏昏欲睡，影響學習效果。由於肥胖，活動量減少，稍微活動就會出汗，易疲勞乏力。由於腹腔內脂肪過多，膈肌抬高，妨礙呼吸和血液循環，活動時易產生心慌氣短。肥胖兒童還容易發生性早熟，甚至產生高血脂、高血壓、高胰島素血症、脂肪肝、肝功能異常等，甚至發生2型糖尿病這些過去是成年人「專利」的疾病。根據我們對一組912歲肥胖兒童的檢查顯示：已有2型糖尿病者占3.8％，糖耐量異常者（糖尿病前期狀態）占5.7％，高血脂占13.2％，高胰島素血症占69.2％，肝功能異常占9.4％，以上表明2/3的患者均有高胰島素血症，而高胰島素血症及糖耐量異常極易發生2型糖尿病。一些肥胖兒童雖然暫時沒有病理改變，但成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合徵、膽石症、脂肪肝、痛風、乳腺癌、胰腺癌、子宮內膜癌等疾病的危險性大大增加。因此，肥胖兒童常常可因過度肥胖而影響一生的健康，給本人和社會帶來多方面的壓力，因此需要全社會各界的關注和支持。
對兒童肥胖的治療應包括飲食控制、運動和藥物綜合治療。每天飲食的總熱卡不能過多，不吃甜食（包括含糖的飲料）和油炸食物。美國波士頓兒童醫院的研究發現，兒童飲用1聽可樂需要連續行走45分鐘才能將可樂的熱卡消耗掉，因此控制含糖飲料的飲用對減肥十分重要。肥胖兒童往往食慾旺盛、自控能力差，飲食控制確實比成年肥胖者難些，應有信心和恆心，家長應多鼓勵。除飲食控制外，每天至少運動半小時——1小時，每周至少3次以上。兒童減肥是一個長期的過程，不可能一勞永逸，目前非手術去脂的減肥方法均存在體重反彈的可能性，合理的飲食、適量的運動是減肥的基礎也是體重不反彈的重要保證。
由於產生肥胖的原因眾多，許多減肥藥物會對人體產生較嚴重的副作用，故不一定適合兒童使用，兒童減肥一定要在醫生的指導下進行，作必要的檢查以了解導致肥胖的原因，不要盲目相信廣告宣傳、自行服藥、盲目節食，以免對身體產生損害而得不償失；對有高胰島素血症、高脂血症者一定要及時就醫，積極治療控制併發症。
肥胖的危害作文（三）
最近，我遇到了一個很大的危害，那就是肥胖。在學校中，有人把胖紙這樣的稱號加於我身上。我來到了學校，上完體育課後，我滿頭大汗，可是我從來不脫外套。那鼓鼓的肚子就會露出來，就會引來別人的嘲笑。
記得有一次。我們正在上體育課，()大家都在期盼著解散之後的自由活動，過了一會兒我們便解散了，於是我們從體育器材室中抱出一個籃球，準備進行一場籃球比賽。比賽開始後，我們都使出全力，個個都想得第一名。可是我心裡卻不這麼想，我知道如果我進不了球肯定會被嘲笑，所以我儘量讓自己不去接球，把自己置身事外，當個旁觀者。我正這樣想著，籃球不知怎麼的就到了我手裡，我無奈的拍著球，用我最快的速度奔跑著並且打算傳給隊友，但江森磊很快就趕了上來，試圖奪走我手中的球，豆大的汗珠從我額頭上滾落下來，心也快跳出我的嗓子眼兒了，為了保住手中球，我便胡亂一扔，結果正好落入對手手中。這時有人突然喊了一聲：劉業揚你怎麼打球的？那麼胖乾脆別打了！這句話一下子說到了我的心坎里，我心想：哎，他說的也對，我那麼胖還是不拖他們的後腿了吧。於是我走到了一邊坐了下來。回家的路上心情很糟糕，看到的草葉不是綠色的了，天空也不再是藍色，以往再美麗的風景在我看來都是沒有色彩的。
這件事之後，我的信心受到了很大的打擊，每天都希望自己早點瘦下來，讓這可惡的肥胖遠離我！