看完這本書，我的感觸很深，作為一個女人，我真的應該好好愛護自己的身體了。我很驕傲，自己從事的工作讓自己比其他人更了解更注重自己的身體，可在看完這本書時，我發覺，我錯了，我什麼都不懂，我明白了什麼叫做「半壺水響叮噹」，我知道了人要活到老學到老，但我又很慶幸，我現在終於明白了。
其實在現在這個充滿競爭的社會裡，要想生存你就得努力的學習，認真的工作，那勢必會有很多很多的壓力，作為女人，我們從事著男人從事的工作，或者說我們從事的工作比男人更辛苦、更累。但是，上帝在造女人的時候並沒有施予偏愛，反之，它卻給了男人相對的優勢。在古時，女人總是被稱為弱者，什麼「若不經風」呀，這些都是對女人說的，所以古時做皇帝的基本都是男人，那是的男人總是對女人大呼小叫的，女人也總是唯命是從，因為他們是「弱者」，現在，女人雖然通過自己的勇氣和能力洗脫了「弱者」但隨之而來的壓力卻給女人帶來了身體上和精神上的許多不適，諸如「乳腺癌」、「抑鬱症」等，所以，女人一定要愛護自己。
不管你從事的是什麼工作，那都是以身體健康為基礎的，沒有健康的身體，你能做什麼呢？可是現在的女性們，往往都忽約了這點，他們為追求生活的情調、性情的品味而努力的工作，可是他們的身體卻負荷了，越來越多的女性出現了亞健康狀態，什麼頭痛、頭昏啊，這些都給女人帶來來身體上的痛苦。努力工作固然是好，但在長期的壓力與疲勞之下，我們發現自己的身體是一天不如一天了，健康帳戶以快被我們透支完了，今天你可以透支明天的錢，但今天你絕對不能透支明天的健康，這個世界沒有什麼是我們不可以失而復得的，唯有一樣是不可以的，那就是健康。
「把事業、愛情、金錢比喻成個位()、十位、百位的那個『0』，而健康就是最前面的那個『1』，如果沒有這個『1』，那麼再多的『0』也是沒有意義的」。
女人是要疼的、愛的、呵護的，從頭到腳，從內到外，從小女孩到老婦人，我們時刻都要注意自己的身體，女人必須要學會愛自己，在這個競爭的，沒有誰會過於偏愛誰，只有愛好了自己，那麼你才有資格愛別人。
從現在開始，我要改變自己昔日那些損害自己健康的行為，並且我讓更多的女性認清這一點。