1、人只有在心態放鬆的情況下，才能取得最佳成果。任何心態上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。所謂最佳心態，就是心平氣和，清明無念，不浮躁，不盲動，放鬆心態，精盡努力，專心做自己該做的事，而不要把注意力放到想像結果上面。知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。
2、乾不完的事，停一停，放鬆心情；掙不夠的錢財，看一看，身外之物；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；走不完的前程，緩一緩，漫步人生；盡不完的孝心，走一走，回家看看。
3、只放鬆這一次，前面曾經因為不安而錯過那麼多美好的東西，就從這一次起全部都還給眼前這個心疼你的愛人，不要再去追問他到底有多愛你，不要害怕明天他是不是會愛別人，不要管顧他是不是為你而淋過雨，寫過情詩，不要看他焦頭爛額……伸出雙手，緊緊抱住他的困擾。與他一起走很遠很遠的路。
4、要適度放鬆自己，別讓自己太壓抑，別讓不快干擾我們的現在；生活中的糾結人人都會有，要麼去找人傾訴，要麼去找地兒宣洩，不要拿別人的錯誤懲罰自己，要找尋生活中的平衡點；學會放棄生活中的不如意，學會享受生活中的美好。
5、安靜的夜晚，放鬆的心情，適合再來一杯黑咖啡，秋夜涼風，伴隨著葉藍秋洗澡水嘩啦啦的聲音，可以開始看《搜尋》了。
6、在最危急的時刻能保持極端的放鬆，不是一種技術，而是一種修養，是一種長期潛移默化修煉提升的結果。我們常說，某人勝就勝在心理上，或是說某人敗就敗在心理上。這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的韌性上。
7、有了好的心態，人就能放鬆，就能保證行動的準確和堅忍不拔的毅力。如此，結果就會早日到來。「幹活」，幹了才會「活」，越乾越活；「出路」，出去才有「路」，越出去越有路。
8、找個時光，好好的放鬆一下，不要背負過多的壓力。拒絕不屬於我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事。()不要太長的時間。一個下午就好。
9、累了，就休息一下；煩了，就放鬆一下。誰也無法去替代你的憂慮，正如無法分享你的幸福；誰也無法取捨你的選擇，正如無法左右你的腳步。一切隨意就好，刻意了會失意，希望了會失望。淡淡的來，淡淡的去，淡淡的相處，給人以寧靜，予己以清幽；靜靜的來，靜靜的去，靜靜的守望，給人以寬鬆，予己以從容。
10、幸福是由安全感帶來的放鬆的狀態，而放鬆又直接影響腸道營養的攝取，再加上幸福還會導致學習能力（即認知、智力）的改善，所以，幸福不僅是一種必不可少的生命感受與體驗，更是一種拓展肉體、精神、能力的必須。因此，幸福是每個動物個體必然需要爭取的東西，只有幸福，才能生存。
11、要適度放鬆自己，別讓自己太壓抑，別讓不快干擾我們的現在；生活中的糾結人人都會有，要麼去找人傾訴，要麼去找地兒宣洩，不要拿別人的錯誤懲罰自己，要找尋生活中的平衡點；學會放棄生活中的不如意，學會享受生活中的美好