我得到了鍛鍊500字（一）
在我的成長中，我一直是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發言。可是一次偶然的機遇，讓我得到了鍛鍊，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室里的同學寥寥無幾，只有老師和我，還有幾個同學，老師正在認真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什麼事情，然後用眼睛平掃了一下教室里的同學，毫不猶豫的點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那裡取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心裡就想：「天啊，怎麼辦啊！我該怎麼跟那個老師說。」此時，我已經走到了門口，可心裡卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎麼也邁不開步。經過幾分鐘的思想鬥爭後，我終於敲響了教室的門，開門的是一個陌生的老師，我極其緊張的說：「老師，讓，我來取鑰匙。」在說的過程中，我發現我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完後，老師把鑰匙遞到了我的手裡，我發現老師的手怎麼那麼熱，像個小火爐一樣。
在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎盃一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。
經歷了這件事後，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學們也都很喜歡我。要說我最感謝的人是誰呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛鍊，讓我發生了巨大的變化。
我得到了鍛鍊500字（二）
每個人都要學會做家務，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日裡，我沒事幹，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務，就搬了張小椅子坐在旁邊學習起來。我先把一大疊衣服倒進桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水裡半個小時左右，然後就一絲不苟地搓起來，搓完了一次又一次，我覺得挺乾淨了，就把衣服遞給媽媽看「怎麼樣？」我心裡充滿了喜悅，滿以為媽媽會誇我，沒想到，媽媽竟然什麼話也沒說，就拿著我的衣服洗起來，我才發現我洗的衣服非常的髒。
於是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，「真是粗心」，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗乾淨。我心想：經過這麼多的困難，一定能把它洗乾淨，否則會惹媽媽譏笑。在洗第三件時，我更加細心了，用兩隻手反覆揉搓去掉污垢後，放不多不少的洗衣粉……
後來我越洗越乾淨，沒有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都誇我有了不少進步。不一會兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心裡甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。
通過這次學洗衣服，我懂得了「世上無難事，只要肯攀登」，我知道無論學什麼，只要肯努力學習，再大的困難也難不倒我們，一個人想要取得成功，必須要經過艱苦的奮鬥，愛因斯坦，愛迪生都是我們的楷模。
這一次，我是真正得到了鍛鍊。
我得到了鍛鍊500字（三）
我是一個性格內向的女孩子，從小就不願意面對眾人的目光，總躲在孤僻處，不會主動地和別人交朋友。一次演講改變了我。
那是去年的事情了。一個陽光明媚、萬里無雲的星期五。早晨，走在路上的我還惦記著幾天來的成果——一篇演講稿。為了這篇稿子我每天都很晚才睡，常為一個詞而推敲來，推敲去，真到深夜還未入睡。經過反覆修改後，終於達到了我滿意的程度，甚至都可以流利地背誦下來了。在這件事上，()媽媽也給了我很大的鼓勵。那天早上上學前，媽媽還在囑咐我：「上台講演時不要緊張，只想一心一意地去想、去講，要努力、要勇敢，千萬不能放棄這次鍛鍊的好機會啊！」
「叮呤呤……」時間過得真快，一轉眼班會開始了，我並沒有第一個舉手上台，但聽了前幾位同學的精彩講演，我有點灰心、膽怯了。這時，媽媽的話迴響在我的耳邊……我鼓足勇氣，登上了講台，老師那充滿信任的眼神像一股強勁有力的風，使我撐起了風帆，將自己送上了成功的彼岸。我的講演搏得了同學們熱烈的掌聲，我成功了！我戰勝了它——膽怯。
雖然這隻有短短的幾分鐘，但對於我來說，卻是終生難忘的一課。它使我變得自信、勇敢，使我懂得了「寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來」這句話的真正含意。
我相信：我今後的人生道路會走得更為順利，更為光彩。