不灌雞湯，不講故事，直接用通俗的話談談苦難的價值。
苦難的價值分為以下三個方面：
1、痛苦是積極的，而快樂是消極的。
即便是一個樂觀的人，或者渾身正能量的人，你也會在他身上看到對痛苦的肯定。
比如，當他們看到一個人為自己的前途而勞苦奔波時，他們會覺得這個人非常積極上進。而當一個人無所事事，整天吃喝玩樂時，他們會覺得此人墮落頹廢。
對於後者，他們甚至會念念有詞：「吃得苦中苦，方為人上人。」 這在一定程度上反應出，在他們眼中，痛苦才是積極的，而快樂則引人走向墮落。
我們自身也經常會有這種感覺：當我們忙碌了一天時，雖然很累，然而感到無比充實。而倘若一天匆匆過去，而我們什麼都沒做，只知盡情聲色，則會發出如是般的感嘆：
明日復明日， 明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。
「痛苦是積極的，而快樂是消極的」另一個表現在於：幸福往往要痛苦方能彰顯出來。
當我們身處舒適環境當中時，往往感受不到資源的珍貴，覺得一切都是理所當然。而只有當我們經歷過痛苦時，才會倍感珍惜。
例如，當我們健康時，我們是很難感受到健康體魄帶給人的快樂和愉悅的，覺得一切都是那麼的理所當然。只有當我們經歷過病痛，方才知健康的彌足珍貴，痛惜年輕時損害身體的行為。
所以我們不難理解一句諺語：
富不過三代。
除非人為地製造苦難，一個生來就含著金鑰匙出生的人，他們很難理解富庶的珍貴。因此，伴隨而來的往往是揮霍無度。
當我們感到痛苦時，我們時常的做法是，在比我們更慘的人身上去找安慰。當別人來向我們求助時，我們也常常開啟「比慘模式」：「你這算什麼，我以前比你這個痛苦多了… …」
此時，我們所經歷過的痛苦並未減少，然而奇妙的是，我們在比自己更為痛苦的經歷中找到了安慰，獲得了力量。
這從側面體現了同一個事實，那就是：痛苦是積極的。我們之所以覺得很痛苦，是因為沒有對照，當更痛苦的人生展現在我們眼中時，我們方才知：痛苦人人有，不止我一個，我不過是芸芸眾生中的一粒塵埃罷了。由此，我們反倒覺得沒有遇到更大的痛苦，乃是一種幸運。
2、如果沒有苦難，那麼人生則只剩下空虛和無聊了。
我們無論在看小說、還是電視劇時，可以發現一個這樣的現象：電視劇里演的都是主人公如何克服重重困難、千難萬險，最後方才實現人生價值，達到人生目標。至於當他達成目標後怎麼樣，鮮有提及。因為即便是小說家本身也知道，幸福的人生沒什麼好值得描述的，當他們展示在觀眾面前時，都是一樣的無聊。
列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列寧娜》中，一句經典的語句，真實地描繪了這個事實：
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。
其言下之意大致是：幸福大都是一樣的無聊，而痛苦各有各的苦法。
試想想，當我們什麼都能滿足了，飯來張口，衣來伸手，想要什麼就能得到什麼 ，那麼人生的意義何在？
此時，空虛和無聊占據了我們的生活，我們勢必又要去找尋新的欲望，並且追求之。而這期間，勢必又要經歷痛苦。人生就這樣，當他們得不到時感到痛苦，而得到以後又感到無聊，周而復始。
3. 痛苦凸顯了生的意義。
人活著，他的快樂往往體現在欲望的滿足。對欲望的追求，也是人的意志所在。
你去年買了個包，一萬塊錢，你挎在肩上去逛街，感高人一等，滿足了你的物質欲，因此而感到很快樂。
你追女神，追了一年終於追到，滿足了你的情慾和性慾，因此感到很快樂。
你辛苦工作一年，終於獲得領導的賞識，升遷一級，滿足了你的權利慾，因此而感到快樂。
… …
然而這些快樂，相比痛苦而言是很短暫的。
這是因為當你欲望達成之前，為了達到這個目標，你將受到痛苦的折磨，你的意志將會受到長時間的抑制。直到欲望實現的那一刻，痛苦才得以釋放。此時快樂將達到頂點，但同時很快的，快樂也即將消失殆盡。
例如，「十年寒窗無人問，一舉成名天下知」，你讀了十年書，終於出名了。在你達到」一舉成名天下知「這個欲望時，快樂是非常短暫的，相對於你十年寒窗而言，這個瞬間的歡愉簡直可以忽略不計。
而在這個欲望達成之前，你要受的是十年的磨練。正是這個十年的苦難，賦予了「一舉成名天下知」不平凡的意義。讓你感覺到，過去的十年你沒有白活，他們是有意義的。
通過觀察，我們能看到一個這樣的現象：在我們小的時候，會經常聽到有人如是般介紹自己：「我是個樂天派，別人都叫我開心果。」
然而，一旦我們長大成人，就鮮有人再這樣介紹自己了。畢竟，苦難教會了他們看清了人生的真面目，人們開始認識到：人生要談快樂絕非易事，「苦」才是他的常態。他們甚至會發出這樣的感嘆：「年少不知愁滋味。」確實，很多人在年少的時候，誤看了人生。
因此，一個審時度勢的人，不會再一味去追求快樂，而是最大限度地逃避不必要的痛苦所擾。
在《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書裡面，有一句我們耳熟能詳的話：
人最寶貴的東西是生命，生命屬於人們只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。
這句話，曾經引起過幾代人的認可和共鳴。
提煉一下這句話，再總結以上三點，我們大概能得出一個這樣的共識：快樂皆為虛妄，唯有痛苦方才真實。