今天凌晨三點半才睡下，還是因為害怕自己「啪啪啪」敲鍵盤的聲音會吵到室友才不甘心地關上了電腦的。
這世上，熬夜的只有三種人。第一種是用夜晚的時間來醉生夢死、放飛自我的，類似於某些學校里通宵打遊戲的學生；第二種是白天效率極高，到了夜晚還抓緊時間不斷地提升自我的，類似於傳說中哈佛凌晨四點鐘的燈火；第三種是白天拖拖拉拉、效率很低，把事情堆積到晚上不得不處理的時候才熬夜趕工的，類似於我……
其實時間本來是夠用的，已經準備好了推送的圖文材料，七篇推送只要再稍稍排版一下便可完工，算起來最多也只需要半天的時間而已。雖然我明明有一整天的時間，卻還是從昨晚十一點才開工，一直到今天凌晨三點半才草草收場。
我昨天一整天到底都幹了些什麼？
起床、改一篇稿子、吃飯、逛淘寶、刷微博、看推送……一轉眼到了晚上七點。我放下手機，打開電腦，覺得到了這個點已經不得不開工了，卻突然電話鈴響，一個朋友請客去吃自助烤肉。我咽了口唾沫，狠下心與自己的懶惰抗爭，「不好意思啊，我還有一些工作沒做完，就不去了吧，謝謝你了。」對方依舊熱情，「一定要這麼急嗎？吃個飯的時間都沒有？要不你帶著電腦來，邊吃邊工作？」我心裡想著，如果帶著電腦去那應該是可以在今晚做完的吧，要不就去？大快朵頤的我果然將工作拋在了腦後，擔心得最多的事情也就是「晚上又吃這麼多肯定要長胖」……愉悅的饕餮盛宴結束時，時針指向了十點。我的心裡「咯噔」一下，整個人都陷入了焦急、恐慌和後悔的情緒中，匆忙地趕回住處又浪費了我一個小時。「如果我早點做完不就可以安安心心地去和朋友吃飯了嗎？既然沒有做完那我還出去吃飯幹嘛呢？」心中懊惱不已，但還是不得不接受現實，從頭開始做起。
大概這種經歷很多人都有過吧。
本來時間充足，完成手頭的任務綽綽有餘，可是卻要先做一些無關緊要的其他事情，甚至先娛樂消遣一番，等到最後不得不做的時候才開始奮起直追。或者是只給自己留下自認為充足的時間，結果計畫趕不上變化，最後期限之前的那幾個小時在擔驚受怕中度過，無法享樂也無法工作。
說到底，都是因為拖延。
如果說拖延是一種病，那麼大概沒有人能夠逃得過它的魔爪，最多也只是程度輕重的不同罷了。那你可能會說，「既然大家都拖延，那我拖一拖也沒什麼事兒吧？」
可是程度的重要性就在這種時候體現出來了，有的人只會拖延一個小時，而且在這一個小時中還做了其他有價值的事情，可是你也許是拖延十個小時，這十個小時全部都用來消遣娛樂了。
再者，拖延有很大的危害，它像個溫柔的惡魔，在日復一日中將你的智慧和英雄夢想消耗殆盡。
一、浪費時間
在你去真正做你所拖著的正事之前，多半做到是一些無關緊要的其他事，甚至是娛樂消遣。這是完完全全的浪費時間。
二、損害身體
在你不得不去完成那件事情的時候，多半時間已經不夠了，你可能會熬通宵或者連續熬幾個通宵，別問我怎麼知道的。
三、折磨精神
在時間不那麼充足的時候去完成一件重要的事情，正常人都會頂著巨大的精神壓力，大家應該也都有過體會。更加深刻的是對自己拖延的自責和害怕不能按時完成任務的恐懼，整個人陷入無法擺脫的焦慮之中。
拖延可以說是人類的本性，因為拖延來源於人自身的懶惰、懈怠、對簡單和有趣的追求、對勞心費力思考的躲避，所以是比較難克服的。同時給你一局遊戲和一頁數學練習題，你願意推遲做哪一樣？工作放在那裡，但你還是想先刷刷朋友圈、看看微博、逛逛淘寶，於是時光飛逝，而你的工作卻沒什麼質與量的飛躍。
若你想要克服拖延，在這種時候，或許你要先建設自己的內心。
首先你要客觀地想像一下這件事情沒有按時完成會產生的嚴重後果。
現在還不想去整理面試要用到的材料，可是兩個小時之後就開始面試了。如果還不開始做，可能會在面試遲到，與自己心儀的工作offer失之交臂。
其次回憶一下上一次或記憶深刻的某一次因為拖延而付出的慘痛代價。
或許是拖沓著不願意寫策劃，到了截止日期通宵趕工，不僅質量不佳，還沉浸在自我譴責的愧疚和害怕無法按時完成的恐懼中無法自拔；或許是某次你拖延著懶得去取車票，導致你誤了車造成一系列的痲煩事兒。
想像一下提前完成工作後的輕鬆和愉悅感。
小時候自己老是在寒暑假最後幾天趕作業，記得在某一年的寒假，我在媽媽的威逼利誘下破天荒在假期的頭一個星期里寫完了所有的作業，至今還記得那種假期全程放開了玩兒和旁觀別的小夥伴火急火燎地趕作業的那種快樂。
最後不斷告訴自己，「現在就去做！」
這是最為重要的一步，因為這才是你從空想到行動的轉變，這才是你整個動作的開始。人的懶惰是一種本性，要克服，只能慢慢培養自己的執行力，培養出自己說做就去做的習慣。每一次堅持執行對自己「現在就去做！」的命令，下次拖延的機率就會變得更小，因為你的每一次「立即去做」都在改變自己拖延的壞習慣、加強自己的執行力。
若能戒掉拖延，大幅度減少在做正事之前所浪費的時間，你的人生會有更多的機會和可能。千萬不要小看了每一分鐘甚至每一秒，若你將這些時間投入到別的地方，不斷去學習和創造，一段時間之後你的人生會上升一個台階。或許是利用零碎的時間自學一門外語，可能兩年過後你就可以看視頻不要字幕；或許是把節約下來的時間拿去健身，可能堅持下去你的身體會比同齡人更加健康與健美。
就算你不把剩餘下來的時間拿去學習和培養技能，單單是不必心急如焚熬夜趕工我都覺得是快樂的。
時光總是匆匆，拖著拖著你就發現自己從少年變成了青年，從青年變成了中年，然後馬上兩鬢斑白、年過半百。若不是拖延，你本該有更多的可能和更廣闊的天空。
最後，附上一首錢鶴灘的《明日歌》，與君共勉！
明日復明日，明日何其多。
日日待明日，萬事成蹉跎。
世人苦被明日累，明日無窮老將至。
朝昏滾滾水東流，今古悠悠日西墜。
百年明日能幾何？請君聽我明日歌。