「毀譽從來不可聽，是非終究自分明」——馮夢龍。
對於大多數中國人來說，一切外在的評價將作為自己下一個人生的參考標準。老人們常說「人活一張臉，樹活一張皮」。所謂的面子，是大多數國人都追求的。別人如果給予肯定的、讚美的、誇獎的，便會喜上眉梢，趾高氣揚；倘若別人給予的是否定的、諷刺的、批評的，就會灰心喪氣，鬱悶寡歡。不能夠保持自我，活在別人的評價里是很多人當下的現狀。
中國人一直教育子女要做人上人，不要做普通人。所以讓很多人長大之後希望自己被人賞識，但又迫於自己的才能很難做到人上人。這樣導致很多人選擇了放棄自己，自暴自棄，甚至有的人不堪重負和期望，不能承受生命之重而選擇自殺逃避。
翻開美國《獨立宣言》最先看到的就是「人人生而平等」的語句，每個生命都有它自己專屬的價值，而不因為別人的誇讚或貶低而改變。人人平等，筆者認為並不是指社會地位、財富指數，而是指人自己的生命價值。你是工程師就會設計圖紙；你是小說家你就會寫作；你是老師就會傳道授業；你是建築工人就會建造摩天大樓……很多時候，我們總會被誤導，曲解，工程師比老師厲害，小說家比建築工人厲害。其實不是！他們的生命價值都是一樣的，都在完成自己的使命和價值，而不是為了做給別人看。因為你會發現，如果工程師設計了圖紙沒有建築工人就不會出現高樓大廈，如果沒有老師傳道授業或許那個小說家連字都不認識，這都是有可能的。
你行走在這個世上，只要你自己不放棄自己，總有人會欣賞你，哪怕你是一株草！
當下的社會比較浮躁，快節奏的生活讓人按耐不了性子，漸漸地也就失去自我思考的能力。
別人的一言一行、一顰一笑，就操縱了人的喜怒哀樂。很常見的就是年輕人處理事情的時候，容不得他人的指指點點，否則就脾氣火大。這些都是缺少自我肯定的表現。你自己都不能肯定自己，怎麼讓別人去肯定你呢？
人應該有自我認知，知道自己的價值所在，也了解自己的短處。不要一味地被外界的評論擾亂了自己的方向。別人不了解你，你自己才最了解自己。對待別人的毀謗、稱讚，要理性地去感知和接受，不要用別人的評價當做自己的行為方向，你的價值不因為別人的幾句話就有所改變。鳥知道如何飛，魚知道如何游，它們彼此評價著對方，卻自始至終不會改變自己的方向。
以前，有一個老師對我說，別人說你寫得太差，或許是因為他要求得太高，在其他人的眼中你寫得也許會好很多。()人來到這個世上，會聽到很多很多人評論自己的話，如果你全都較真地對待，你只會活得太累。想要讓自己活得輕鬆點，就不要輕易接受別人的評價。這讓我想起兩個和尚的故事，一個和尚問另一個和尚：「世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何處之乎？」另一個和尚就告訴他：「只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年，你且看他。」這兩個和尚就是唐代的大師寒山與拾得。
之前不是很理會，後來明白原來人生來有嘴有耳，嘴主要是用來吃飯的，耳朵是用來聽的。你會聽到很多讓你吃不下飯的話，可最後你還是吃了。有人的地方就會道說是非，別人議論你，評價你，你若太在意就有可能走偏自己的路。人活著，是為了自己不是為得到別人幾句評論的話，如果那樣的話，活得該有多累？
所以，人要有自我，自知，自助，不要也無需活在別人的評價里。