在看這本書的過程中，感覺就是每讀一章都會有新的感受，開始有很多東西都了解得不深，只有不斷重複地看以及思考，結合自己的經歷，才能體會出來。我覺得《生命的心流》整本書的根本在於人們在紛繁瑣碎的日常生活中，通過什麼樣的狀態去找到生活的真諦；通過創造更多的「心流體驗」，享受生活樂趣，提升身心的品質。書看完後收益不少，所謂生命的心流，就我個人的觀點來說，就是「毫不費力的生活」的訣竅。所謂毫不費力，是相較於辛苦工作、聰明工作，到最後輕易工作的境界—一怎麼樣用最少的時間跟精力去得到最大可能的成果，這就是精髓所在。
對每個人而言，美好的生活最大的障礙就是自己，但若學會與自己共存，拒絕需求的誘惑，自我便會變成朋友，幫手及建立充實人生的基石。人若無自我，便無法前進。大多數人都只在不如意時才會反省自己，由此進入惡性循環，在眼前的焦慮與痛苦回憶的互動影響下，便會越發自覺悲慘。要想衝出
這種循環的方法就是養成在鬥志昂揚、對生活尚感滿意時才反省人生的習慣。但更好的辦法是將精力投注在自我間接相關的目標或人際關係上。一旦體驗到複雜互動中的心流，體驗到具體且客觀的回饋，我們就能夠輕而易舉地對自己產生正面的看法。
生活中有許多事情是你必須做、卻又不樂意做的，有些事是躲也躲不掉的，就算你才高八斗，你也依然非做不可。因此，你只有兩條路可走，一是百般不願、牢騷滿腹的做；一是心甘情願的做，後者顯然在感受上較為正面。就算最令人瞧不起的工作，你也可以設立目標。年復一年，我們的經驗都循著生理與文化的腳本演出，唯一可以掌握人生的方法，就是學會讓精力與意圖同步，將精神能量投注在自己想做的事情上。這樣我們就能看到自己生命的另外一扇窗戶又被開啟了。
生命的心流讀後感（二）
每個人都希望自己的人生是快樂的，何為快樂？怎樣尋求快樂？讀完《生命的心流》一書才知快樂時一種渾然忘我我，如入佳境的感覺，源自獲取「心流體驗」的瞬間。
記得一為哲人曾說過「這世界並不缺少美，只是缺少發現美的眼睛」。雖然社會上有很多無足掛齒的醜聞和不堪的言行，但是這僅僅是極少的現象。我們要相信社會是美好的，至少他不會主動的拋棄我們，除非你主動拋棄他。當我們眼前渾濁的時候，我們不妨把心靈的窗戶打開，用心體會世界，就會發現美麗依舊。生活是否快樂，那得看是否擁有一顆平常和樂觀的心。在我們觀察事物的時候，我們要用美好的心態和角度去觀察，這樣便會有不一樣的發現。對待工作也一樣，我們要快樂工作快樂學習。用平常心對待，不要有太多的起起伏伏。
許多思想家都說過，人類的所作所為，最終都是為了追求快樂。我們之所以想追求財富、健康或名聲，都是為了藉此得到快樂。但是在追求快樂的途中我們得擺放好心態和立場，這樣才能真正體會到快樂的真諦。
快樂是一種可意會不可言傳的東西，快樂是要用心體會的，快樂並不是一兩句啼笑皆非的言辭，快樂時生活真正的感悟。不同的活動會帶來不同的體驗和感受。倘若一輩子都做些搓志喪氣的事，你便不可能擁有愉悅爽朗的人生。反之則易然，所有的事物都兼具正反兩面，就看你是如何對待和面對。
快樂生活的同時，我們還得學會快樂工作。工作事一種奇怪的經驗，既為人營造專注滿足的時刻，給人驕傲及歸屬感，卻又是大多數人避之不及的事。以至於人們對工作抱著愛恨交織、充滿矛盾的態度，雖然知道工作事生活重要的元素之一，但真正在工作事，卻又百般無賴。導致人們會有這樣的心態總歸是沒有擺清自己的心態。工作時不能把利益觀看得太重，工作是我們體現能力和實力的時候，當自身價值得到充分發揮和展示的時候，你會覺得內心之中會有一種無法用言語描繪的情感，就像美國前冠詩人斯特蘭德曾說「當你沉浸在工作中，你便失去時間感，完全出神，全副精神都貫注在所做的事情上……當你將某件事情做得十分出色時，你會有一種難以言喻的感覺」我相信一個人的工作能達到這樣的境界那是相當有難度的，但也是幸運的。
我們得學會勞逸結合，很多人覺得工作壓力太大不快樂，可是很多時候他麼的休閒時光也並非快樂。快樂絕不是與生俱來的，在休閒的時候我們得學會放鬆自己緊繃的神經，多參加一些組織鬆散或叫個人性的活動。
生活圈是一個複雜的社交圈，不能只活在自己世界裡，親人朋友是必不可少的。一個良好的環境也能影響一個人的情緒，我們的心情往往會隨著外界的變化而變化，有很多時候快樂也是需要自己創造的，對每個人而言，美好生活的最大障礙就是自己，但若學會與自己共存，拒絕需求的誘惑，自我便會變成朋友，幫手及建立充實人生的基石，若無法找到實現自我更偉大、更永恆的目標，就絕對難以擁有真正美好的生活。
熱愛生活，擁有一顆積極樂觀的心態，朝著自己的目標努力，讓自己的生活更充裕，快樂就很簡單，快樂就在身邊。快樂學習、快樂工作，相信明天會更好。
生命的心流讀後感（三）
終於一口氣讀完了這本不算厚的《生命的心流》，感觸很多。
這是一本教會我們如何生活、如何尋找快樂的書。顯而易見的，我們每個人都是有個體差異的。不可否認，每個人的家庭背景、成長環境對自身的生活有著很大的影響，但是，選擇快樂的生活卻是靠自身的自主性決定的。
一個人只要不是十分貧窮，即使給他再多的金銀珠寶，他所獲得的快樂程度也不見得會提升。的確，這叫好比叫一個飢餓的人去吃蛋糕，只有吃飽前的那幾塊蛋糕才會帶給他快樂，相反，如果超越限度，蛋糕帶給他的快樂感受則會遞減，甚至產生負面的影響，經濟學中把這個稱為「邊際效應遞減」，很是貼切。在我們獲得基本的生存條件後，我們就應當轉而去追逐理想，去設定我們生活的目標。正如書中所說，「沒有夢想，沒有風險，生活也就變得微不足道」。
這本書的重點是「心流」，也就是我們所說的做事的靈感。然而很奇怪的是，當我們放鬆下來看電視或者上網時，()我們所獲得的心流與感受恰恰是很少很少的。但當我們拿起筆來工作或者學習是，我們獲得的心流則是最大的。究其原因，就在於我們設定了明確的目標，全神貫注，集中精神與我們所做的事上。你會被塑造成一個什麼樣的人，最終是受你追求目標的左右。一個人若缺乏一貫的目標，就會三心二意，難以貫徹始終。毫無疑問的，有些人在某些方面的確很有天賦，他們對音樂、數字很敏感，但若想成為真正的音樂家、數學家，則需要不斷的投入精力去練習。這讓我想到了「刻意練習」。
在工作生活之餘，我們也應該學會休閒。一般來說，我們的休閒集中在電視和上網上，其實我們也有自己的愛好，音樂、運動等，然而這些愛好需要我們過多的準備時間，因此我們往往在短時間內選擇電視，即「被動式休閒」。被動式休閒不需要我們耗費太多的精力，也不具備什麼挑戰性，因而它很輕鬆，但同時，我們也不會獲得很大的樂趣。過多的被動式休閒也會讓我們產生鬆懈感，精力不易集中等問題。所以，在我們的日常休閒中，我們應當培養自己的愛好，即使我們所付出的努力很大，但相反我們得到的樂趣也是很大的，同時我們也會培養起我們自己的健康的休閒方式。
在我們的生活中，工作、休閒過後就是社交了。人是群居動物，我們需要家人、朋友的陪伴，我們需要有人分享我們的快樂，分擔我們的傷痛，社交活動帶給我們的快樂是最大的。那些患有抑鬱症的病人，他們在於外界交往時往往是正常的，但獨處是，則就會引發他們內心的恐懼。所以，與人交流，與人溝通會帶給我們心靈的觸動，會讓我們體會到更多的快樂。