一
一位保健專家曾對我說起，人們在自我保健過程中存在很多誤區：
渴了才喝水。渴是體內缺水的信號，如等到渴了再補水為時過晚，不但身體會發生故障，甚至會引起疾病。
餓了才吃飯。等到餓了再吃飯，極易傷胃，也會削弱人的抗病力。
困了才睡覺。睏倦是大腦相當疲勞的表現，養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，而且還容易入睡，減少失眠的發生。
老了才鍛鍊。近年來，糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，年輕人患脂肪肝的數量更是驚人，這些都與他們平時不加強鍛鍊有關。
其實，人生也同樣存在誤區，比如，逆境時才想到努力，挫折時才想到奮起，失敗時才想到補救……這些，都屬於人生的誤區。人生為什麼不可以趁著順境時幹事創業呢？這樣不是更能起到事半功倍的效果嗎？
二
一位醫生告訴我，人不是有病的時候才病的，人在健康的時候，就已經開始病了，那病菌一直潛伏在我們的身體裡，與我們健康的肌體進行著無休無止的鬥爭，只是我們健康的肌體暫時把它們壓制了。其實，人從一出生，那些病菌就與健康的肌體同生共存。
同樣，人不是失敗的時候才失敗的，不是在憂傷的時候才憂傷的，不是在恨的時候才恨的，在我們成功、快樂和愛著的時候，那失敗、憂傷和恨就已經潛伏著、存在著。
所以，當我們在成功、快樂和愛著的時候，如果疏於防範，痳痺大意，那成功就有可能轉化為失敗，快樂就有可能轉化為憂傷，愛就有可能轉化為恨。
人不是有病的時候才病的，所以，人在沒病的時候、在健康的時候，就要對病有防範之心。
三
有人說，懶惰是一種病。最近讀報，見一則訊息，訊息稱懶惰果真能讓人生病。據醫學家研究，凡是懶惰的人，那些懶得幹活、懶得運動的人，患感冒的機率比活動量大的人要高出兩、三倍。
懶惰的人，活動少的人，之所以容易患感冒、生病，是因為懶得運動而缺少戶外活動，致使缺少陽光的照射，呼吸不到新鮮的空氣，因而導致體內血液運行不暢，機體的免疫力隨之降低，所以很容易感冒、生病。
懶惰是一種病，它讓我們生病的，不只是我們的血肉和肌體，還有我們的精神和靈魂。