幸福是一種心態讀後感（一）
今年我選讀的幾本書中，黎丹正所著《幸福是一種心態》讓人愛不釋卷，給了我很深的心靈感悟。在自序中，作者以清新的筆調寫到：「幸福人生靠的就是一種心態。好的心態才會給我們帶來快樂的感覺、讓我們品嘗到幸福的味道」。在接下來的200多頁文字中，作者旁徵博引，娓娓道來，用「幸福從心開始」、「營造心靈的港灣」、「心態怎樣，人生就會怎樣」等8個章節，引導我們「給自己的生活開一扇窗」，鼓勵人們「把自己的心態調節好，把幸福變成一種習慣，讓它時時光臨我們的人生」。
晚上回到家，在翻看這本書的時候，經常與書中的觀點產生深深的共鳴。是啊，幸福人生靠的就是一種心態。在現實生活中，作為教師可以說是一份很穩定的工作，但為啥有時感到鬱悶、煩躁呢？說到底，實際是心態出了問題。正如書中說的，一個人在社會生活中，是不是有一個好的心態，對於事業成功和生活質量的提高具有直接的關係。我認為，我們應擁有「陽光心態」，讓「陽光心態」陪伴美麗的人生。有了「陽光心態」，就可以產生積極向上的力量，身心愉悅；沒有「陽光心態」，在灰色的心境中，會使人憂鬱悲觀、萎靡不振。那麼，怎麼樣塑造「陽光心態」？受到該書的啟發，結合工作實際，我認為可從以下幾個方面去努力：
第一，常懷有感恩的心。能在一起工作是一種緣分，在平時的工作中，大家相互幫助，讓人感到團結向上的力量和美好。同事經常無私地幫助我，讓我的心裡充滿溫暖和歸屬感。比如，看到楊俊霞老師 ，幫我掃地值日，心裡感覺就像一家人一樣。這種心情，正是《幸福是一種心態》中說的「感恩」之心吧。這種心情，讓人很「陽光」。在今後的工作和生活中，我要記得別人對自己的好，記得多說感謝的話。應該學會為小事高興，學會善待身邊的人。正如一句歌詞寫道「朋友多了路好走」，對人多加友善感恩，就能獲得更多能幫助我們的朋友。多看別人的優點，就會感到可愛的人很多，就會使自己的內心充滿陽光。
第二，享受過程的快樂。《幸福是一種心態》中寫到：「只有當你在心中將自己的工作看成是一種享受，看成是一個獲得成功的機會，那麼，工作上的厭惡和痛苦的情緒就會消失。不懂得這個秘訣，就無法在工作中收穫到幸福。」雖然，不是很清晰地知道這個秘訣，但享受工作的過程，做好每一件事情，真的讓人感受到做人做事的快樂。就像家裡請朋友吃飯，先是和家人一起商量，然後去菜場採購，再回家烹調，忙得腰酸背痛，但當朋友們聚在一起，有的還誇我們做的菜味道好時，那種快樂和滿足會長久在心裡不會散去。參加工作以來，有時會遇到比較痲煩的事情或者暫時解決不了的事，但是當我付出很多辛苦，順利度過難關時，就會產生成就感。這就是人們常說的苦中有樂吧。
第三，換個角度看問題。《幸福是一種心態》引用詩人魯藜的詩：「把自己當作泥土吧！老把自己當珍珠，就時時有被埋沒的痛苦」。這首詩的哲理，憑我現在的文化，還不能深刻地理解，但我至少懂得，做人要學會謙虛低調，學會轉個彎換個角度看問題，尤其是看待自己名利得失的時候。平時，只要不是什麼原則問題，我們改變不了的事情，可以試著改變對這個事情的態度。對有些事情的看法，也許自己是正確的，但一時說服不了大家，不能急於求成，更不能抱怨別人。事實上，即使自己的看法是正確的，別人的看法也不一定是錯誤的，只是所站的角度不同罷了。還有一些事情本身就有多種答案，或者有多種解決辦法，非要固執己見，其實沒有什麼意義。有時，也會有被別人誤解的時候，自己的感受是，一方面與其主動溝通，另一方面，自己也不要太痛苦，沒有必要拿別人的錯誤來懲罰自己。有時，也要學會忍讓和妥協。只要不是原則問題。很多事情讓點步，就都過去了。「如果不善於妥協，不能對當前狀況滿意，那你將永遠生活在痛苦之中。」 《幸福是一種心態》中也提到了這方面的觀點。
幸福是一種心態讀後感（二）
近日，利用閒暇之餘，閱讀了黎丹正著的《幸福是一種心態》一書，這是一本幫助人調節心態、獲得幸福的好書，細細讀來確實啟發心智。幸福是人類社會的永恆主題，是人們關心最深、感受最切、困惑最多的話題，但正如書中所道：真正的幸福，不過是一個簡單的心態和心靈上一點小小的滿足。陽光心態才會給我們帶來幸福的人生，只要用良好的心態去感受生活的點點滴滴，幸福就會盈盈在握。
首先，要樹立正確的幸福觀。幸福是人們基於一定價值判斷基礎上自身需求得到滿足的主觀感受，這種感受因事而生，因人而異，因勢而變。幸福之所以備受關注，是因為它與每個人息息相關，與社會發展緊密相連幸福是社會和諧發展的重要內容，經濟發展是人們所希冀的，但未必一定帶來幸福，也不一定帶來社會和諧。據媒體報導，不丹的全球經濟排名在130名之外，但國家幸福指數卻居全球前列，是世界上最快樂的國家之一。因此，構建和諧社會，就要在發展經濟的同時發展各項社會事業，在為人民謀利益的基礎上為人民謀幸福。社會事業，民生為重，當前在社會轉型期，各類矛盾凸顯，勞動保障工作面臨著很大的挑戰，每一名勞動保障人理應以積極進取的精神，破解難題，在創新中不斷提升工作水平。
其次，要樹立正確的苦樂觀。我覺得追求幸福是激發單位活力的基本途徑。一般來講，幸福指數高的單位，人們工作很累但心情舒暢，富有活力；幸福指數低的單位，人們工作輕鬆但並不快樂，毫無生機。樹立正確的苦樂觀，做到苦中有樂、苦中找樂、以苦為樂、化苦成樂，就能增強幸福指數。大家都知，蝴蝶在破繭而出之前，都會經歷痛苦的蠕動和掙扎，而後才能翩翩起舞。倘若沒有破繭之前的那段痛苦經歷，哪來飛舞時輕盈身軀。苦和樂是相伴相生的，沒有苦就無所謂樂，沒有樂也無法凸顯苦，苦是實現樂的過程，樂是付出苦的回報。所以，目標實現是幸福的，而實現目標的過程往往是痛苦的，痛苦的過程是長時間的，而目標實現的幸福感受卻是相對短暫的。要獲得持久的幸福，就得善於把「過程痛苦」轉變為「過程幸福」。在實際工作中，我們可以把工作目標分解成階段性目標，目標不要太大，周期不要太長，好讓快樂時時光顧。
第三，要樹立正確的得失觀。一是要懂得放下。放下是一種感悟、一種心境、一種對外部事務進退取捨、輕重緩急、遠近厚薄的把握。人生就像爬一座山，本來是到山頂看風景的，可是身上背負著何種各樣欲望的包袱，就會越爬越累，別說可能登不上山峰，就連欣賞沿途景色的()快樂心情也會蕩然無存。但放下很難，可能會帶來一時的損失或心痛，可是真正放手後，會發覺所有的糾結與煩心反而可以轉換成一片海闊天空，因此，放下也是一種得到。二是要懂得進退。如果說「進一步」的做需要的是勇氣，能讓我們得到更多，那麼「退一步」的想則需要的是智慧，能讓我們心靈更坦然。畫家在作品即將完成時，通常會退上幾步，端詳自己的畫作，接著再向前修飾作品，讓它更加完美。這是因為先暫時退出膠著的實際情況，轉換不同的情境和心情，反而會引發我們創新的思路和念頭。三是要懂得分享。有些人喜歡斤斤計較，幹什麼事情總怕自己吃虧，更怕別人得了便宜，這樣的人沒有領悟到分享的真諦，只有懂得分享，才會在生活中感受更多的快樂。為別人撐開雨傘，撐起的可能就是自己的一片景致，正如孫潮書記所言：成就他人的同時，成就自己。四是要懂得寬容。林清玄寫過這樣一番話：一個人面對外面的世界時，需要的是窗子；一個人面對自我時，需要的是鏡子。通過窗子才能看見世界的明亮，使用鏡子才能看見自己的污點。其實，窗子或鏡子並不重要，重要的是你的心，你的心胸廣大，世界就會明亮。一個人要做到不計較他人的褒貶毀譽：人譽我一笑，人毀我一笑。寬容不代表軟弱，妥協也並不代表沒有原則，相反會獲得友誼和尊重。
人是大自然的一個成員，人又是人類社會的成員。作為自然的一分子，人有自己的自然本真；作為社會的一分子，人有自己應擔當的社會責任。幸福是自然本真與社會責任的統一，幸福是人生的最高境界。《幸福是一種心態》教會了我們如何去獲取幸福，那就是始終保持好自己的陽光心態，笑對一生。