1、生命，需要我們去努力。年輕時，我們要努力鍛鍊自己的能力，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經驗。機會，需要我們去尋找。讓我們鼓起勇氣，運用智慧，把握我們生命的每一分鐘，創造出一個更加精彩的人生。
2、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
3、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。
4、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
5、物不經鍛鍊，終難成器；人不得切琢，終不成人。
6、我們的面前，不可能一帆風順，也不可能遍地荊棘，在某一個不經意的時刻，定會有很多不請自來的情節，給我們前行的腳步，增添一抹難以忘懷的記憶。這記憶，或是欣慰，或是苦楚，或是笑聲，都只屬於我們。
7、兒童恐怖的重要基礎既然是痛苦，鍛鍊兒童使他們不恐怖不怕危險的方法就是使他們受慣痛苦。
8、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
9、要知道，春天的道路依然充滿泥濘！
10、學藝之道無它，鍛鍊意志第一。
11、有」夢想」，就要堅持扞衛它。很多人和你說不可能，只是因為他們自己辦不到。想追求什麼，就去努力吧，無需對任何人解釋。隨緣，常常被理解為不需要有所作為，聽天由命，也成為逃避問題和困難的理由。其實，隨緣不是放棄追求，而是以豁達的」心態」去面對生活。
12、我們喜歡的亨利·米勒還鍛鍊身體呢，而且他還寫育兒手冊，講怎麼教育孩子講得頭頭是道。不懂的人會說米勒是個頹廢的人，而亨利·米勒感動我之處就是他什麼都懂，他還那樣生活，他印書，挨家挨戶地送，希望被人買。這事兒太牛逼了。
13、堅實在於鍛鍊，鍛鍊在於自覺。
14、生命就是運動，人的生命就是運動。
15、困難不僅可以磨鍊我們的意志，還可以鍛鍊我們的身體。
16、革命道德不是從天上掉下來的。它是從日常的堅持不懈的鬥爭和鍛鍊中發展和鞏固起來的，正如玉石越磨越亮，黃金越煉越純一樣。
17、鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛鍊出來的。所以才能堅硬和什麼也不怕。我們的一代也是這樣在鬥爭中和可怕的考驗中鍛鍊出來的，學習了不在生活面前屈服。
18、其實我們每個人的生活都是一個世界，即使最平凡的人也要為他生活的那個世界而奮鬥。這個意義上說，在這些平凡的世界裡，也沒有一天是平靜的。
19、旅行在我看來還是一種頗為有益的鍛鍊，心靈在施行中不斷地進行新的未知事物的活動。
20、年輕人要勇敢地走自己的路，許許多多的革命前輩就是從無數的坎坷中鍛鍊出來的。
21、鍛鍊身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。
22、要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛鍊身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。
23、挫折磨難是鍛鍊意志增加能力的好機會。
24、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛鍊可以互相調劑。
25、有時候機會是均等的。所以什麼是命運？命運是兩點：命運是機會和抓住機會的能力。有時候，機會對很多人都是均等的。但是如果有一個人他能抓住機會，並且利用，他就有可能成功。慢慢的一次兩次三次四次，也許就變成了命運。所以，我認為機會你可以等待，那是被動的。但是，能力是主動的，你要鍛鍊。不僅僅是鍛鍊專業技術的能力，還有心態，還有意志，意志非常重要。所謂的勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，不迷失，不彷徨。完全有自己執著的認識追求，這個意志是非常重要的，需要鍛鍊。
26、為了使他有堅強的心，就需要使他有結實的肌肉；使他養成勞動的習慣，才能使他養成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛鍊的種種艱苦。
27、在艱苦奮鬥的環境中鍛鍊出來的文人，總比生長在溫暖逸樂的環境中的人，要堅強偉大。
28、青年需要經受各種鍛鍊。所謂百鍊成鋼，在暴風雨中成長，就是這個道理。希望不經過困難、波折、輕而易舉地成名，那是不長進的，沒出息的幻想。
29、經常健身，在健身房健身的時候，對於鍛鍊肌肉的耐力，啞鈴和槓鈴都是很好的器械。
30、我們力求使學生深信，由於經常的體育鍛鍊，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛鍊意志力。
31、應知學問難，在乎點滴勤。尤其難上難，鍛鍊品德純。
32、你們應該培養對自己，對自己的力量的信心，這種信心是靠克服障礙，培養意志和鍛鍊意志而獲得的。
33、表白失敗的機率是70%，紋身會後悔的機率是80%，分手後能複合的機率是83%，但是能走到最後的機率是3%，男友與閨蜜出軌的機率是85%，異地戀會分手的機率是90%，人會死的機率是100%，怕就什麼也別做。
34、我認為挫折磨難是鍛鍊意志增加能力的好機會，講到這一點，我還要對千方百計誣陷者表示無限的謝意。
35、什麼是人生？人生就是永不休止的奮鬥！只有選定了」目標」並在奮鬥中感到自己的努力沒有虛擲，這樣的生活才是充實的，精神也會永遠年輕！
36、我願做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我願在暴風雨中鍛鍊自己，不願在平平靜靜的日子裡度過自己的一生。
37、創造力是一種智力肌肉，願意並且知道如何鍛鍊它，你敢能發揮出潛在的創造力。
38、堅硬優質的鋼條，是經過千錘百鍊而成的；瑰麗美觀的貝殼是經過水沖日曝而得的。我們的意志和毅力也必須在火熱的鬥爭中接受嚴峻的考驗，去接受長期的鍛鍊。只有這樣才能使自己在困難面前，永遠熱情奮發，鬥志昂揚。
39、生命在於運動（法國啟蒙思想家伏爾泰）
40、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
41、以自然之道，養自然之身。
42、必須學習，必需鍛鍊自己，而不要什麼也沒看見，就以為您已經是一個思想家了。必須善於恰如其分地估計自己的力量。
43、走路也是鍛鍊，走路要用勁。坐似鍾，立似松，行似風。
44、」人生」啊，是這樣不可預測，沒有永恆的痛苦，也沒有永恆的」幸福」。生活像流水一般，有時是那麼平展，有時又是那麼曲折。
45、用體育鍛鍊身體，用音樂陶冶靈魂。
46、每天5個小時，如果你是用來看韓劇、網頁、聊天，7年後，你會變成生活的旁觀者，你最擅長的就是如數家珍地說起別人的」成功」和」失敗」，自己身上找不到任何可說的東西。花1分鐘想一想，曾經最想做的事情是什麼，然後每天去做這件事，7年後你會發現你已經可以靠這件事出去混飯吃了。
47、生活是條難走的路，高低不平，坎坎坷坷，有喜悅也有憂傷，交替著向前演繹。人就是在這樣的環境中走向成熟，但不能逆來順受，磨掉生活的梭角，要勇於奮進，知難而上，面對生活，面對人生之愛。
48、在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。
49、一個平凡人成為一個領域的英雄或者成為一個時代的英雄，是」挫折」和磨難使然，因為英雄和平凡人的區別就在於，英雄在逆境中抓住了逆境背後的機遇，在絕境中創造了奇蹟。人生一路走來，總會遇到很多風景，會遇到很多人。如果說人生是一段路程，總會有人在半途離你而去。
50、俗話說：「人欺病，病欺人。」在體強時，人體的自我療能會起主宰作用，遏制發病，祛病於未病之先；反之，在體弱時，則由病魔主宰。而身體的強弱主要依靠人體的鍛鍊活動。
51、沒有哪一個聰明人會否定痛苦與憂愁的鍛鍊價值。
52、要間或故意地使他們受點痛苦，不過要當心，這要在孩子高興，而又知道使他受到傷害的人對於他們原是懷著好意去實行的。實行的時候，一方面不可有憤怒或不高興的痕跡，另一方面也不可表示同情或後悔；而且所施的痛苦要使兒童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他誤會。對於兒童要永遠地照顧他，愛護他，使他知道你純粹是愛他，然後他就可以逐漸習慣於從你那裡忍受極痛苦的事情和粗暴的待遇，不會畏縮，也不會怨訴。孩子越柔和，就越要找機會實施這種鍛鍊。
53、」命運」總是不如願。但往往是在無數的痛苦中，在重重的矛盾和艱難中，才使人成熟起來，堅強起來；雖然這些東西在實際感受中給人帶來的並不都是歡樂。
54、鍛鍊記憶力的良好方法是鍛鍊自己的注意力。
55、別哭窮，因為沒人會給你錢；別喊累，因為沒人會幫你做；別想哭，因為大家不在乎；別認輸，因為沒人希望你贏；別靠人，因為只有自己最可靠；別落魄，因為一堆人等著落井下石；別回首，因為看到的是未修復的裂痕；別低頭，因為地上沒有黃金只有石頭。
56、人應當使自己的面貌日新月異，要像堅硬而有韌性的金屬那樣經得起任何鬥爭的鍛鍊。
57、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛鍊出人才來，因此，應該迎著困難前進。
58、生活多美好啊，體育鍛鍊樂趣無窮。
59、體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛鍊身體，音樂可以陶冶精神。
60、有些兒童的愛與恨的高潮是大家想不到的，而那種極端的愛與恨就在侵蝕兒童的心。這是他童年最兇險的難關。過了這一關，他的童年結束了，意志受過鍛鍊了，可是也險些兒給完全摧毀掉。
61、作為領導人，最好的錘鍊方法是失敗。沒有什麼比經歷失敗更能鍛鍊人了。
62、運動是一切生命的源泉。（）
63、勇敢精神正像任何精神力量一樣，一定要在考驗中得到鍛鍊和鞏固。羅蘭一直在追尋強大的力量，所以他早就是他這一時代最勇敢的人。
64、生活就是經歷，閱歷，沒有誰，不去經受生活的磨練，沒有誰，不去接受」歲月」的洗禮。曾經的那些人事，縱然美好，都是雨後彩虹，那些情感，即使難忘，也是過往雲煙，更何況，那些曾經不可能全是溫馨，也有傷痛，忘記才有胸懷，走出才是熱愛。
65、從事農業在某種意義上是一種享樂，也是一個自由民所能做的增加財產和鍛鍊身體的手段。
66、他們對待困難和人生的態度，就是一部成功學全書。
67、要從小把自己鍛鍊得身強力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠走高攀吧。
68、功成名就更要保持平常心：高調做事是一種責任，一種氣魄，一種精益求精的風格，一種執著追求的精神。所做的哪怕是細小的事、單調的事，也要代表自己的最高水平，體現自己的最好風格，並在做事中提高素質與能力。