結果我還是一來就哭了，我本來真的認為剛剛眼淚可以先流乾淨，我真的想要讓你們笑，但是我其實自己講到還是忍不住哭。
我先從我的小時候講起好了，我是一個小公主，也是一個品學兼優的小公主，我的爸媽非常地寵愛我，所以我是集萬千寵愛於一身，真的就是小公主。你們一定沒有辦法想像，我有多膽小，我很怕蟲，各種蟲我都怕，我很怕黑，我很怕鬼，最重要的是我非常怕痛。
拍戲那天是已經拍了大概四天。那天要拍一場爆破戲，我還記得當導演喊：「五四三二一，走。」話還沒有說完，從我的正後方就傳來一陣非常大聲的爆破聲，然後有很大的力量把我推了出去。我被轟飛出去，摔到墊子上，然後我用盡一切的力氣讓自己站起來，我身上還有火，我就用手把它拍掉。工作人員用滅火器，幫我滅掉身上的火。我因為那時候身上穿著絲襪，所以在爆炸的瞬間，高溫就讓絲襪熔化了。我到松江醫院的時候，我還記得我是光著腳，因為沒有穿鞋子。然後我就光著腳，走進醫院的廁所，用水不斷地讓自己降溫。上了瑞金醫院的救護車，我記得我很虛弱，但是很渴望知道地問了司機說：「請問多久之後才會到？」那個司機大哥說：「現在是塞車時間，從這邊到瑞金醫院至少要一個小時四十分鐘。」我永遠忘不了司機說：「一個小時四十分鐘。」
到了瑞金醫院之後，我進了急診室，醫生就把我的頭髮，還有衣服剪掉，然後我就被送進加護病房。我知道我爸爸、阿中、還有同事已經趕到了上海，所以我知道他們就在病房外面，我非常想見到他們。我甚至還跟醫生講，我現在想起來好好笑，我跟醫生說：「醫生，我好了，讓我去普通病房。」因為我知道我進了普通病房，我就可以見到他們了，但是我在那四十八小時之內，沒有辦法見到他們。我覺得很孤單，因為很痛，痛到我完全無法入睡，我只能一直看著窗外，一直祈禱時間過快一點。
上了醫療專機之後，我很開心，因為我知道我終於可以見到我爸爸，還有阿中，還有同事們了。還記得我躺在那個擔架上面，身上綁了兩個繩子，我雖然不能動，可是我先聽到的是我爸爸的聲音。他的聲音從走道最遠的地方傳過來，他說：「萱萱，爸爸來了，阿中來了，不要怕，我們都在這裡。」
我受傷的總面積是54%，就是說54%的燒傷等同於只有46%的存活機率。我那時候因為要手術，都會注射嗎啡，嗎啡的症狀就是一下昏睡，一下清醒。我在痛的清醒跟昏睡的惡夢之間，總是可以聽到爸爸的聲音。
我還記得爸爸就坐在病房角落的左邊，那邊有一張椅子。然後只要我醒來了，他就會說：「萱萱，沒事，爸爸在這裡，沒事沒事。」就是用著他那個非常堅強、堅定、很雄厚的聲音。所以我即使在昏沉的時候，我都聽得到。那個是讓我覺得可以抓住的力量，讓我覺得我還活著的聲音。
有時候我會做噩夢，我常常會夢到受傷的那個瞬間。我在驚醒的時候，就會放聲大哭。我爸爸就在旁邊安慰我，不斷不斷地安慰我、擁抱我。而那個時候，因為我覺得很痛，我覺得嗎啡沒用，一直想要按嗎啡，但是醫生其實不允許，因為他擔心我用藥過度。所以我爸爸會不斷地阻止我按，然後等到我真的痛得受不了了，他就會親手幫我按一下我的嗎啡，然後我就昏睡了。
在那段期間因為我需要大量的蛋白質跟維他命，可是其實那時候痛的感覺都已經占據我的全身了，我根本就食不下咽。爸爸他就會親手把肉切成一小塊一小塊，一口一口餵我吃。
有一天，我看著他切水果的背影，突然我覺得他瘦了，他瘦了一大圈。而且爸爸，他一向像軍人一樣很挺的背，在那秒鐘也駝了。因為那個時候我的爺爺已經住院一年多了，爺爺那邊不時地發出病危通知，所以爸爸是我這邊、爺爺那邊，兩間醫院兩邊跑。有一天我記得他邊切水果邊很淡淡地說：「爺爺可能差不多就這一兩天了。」然後他就繼續切水果，然後我就覺得很心痛，因為我想到，他愛他爸爸就跟我愛我爸爸一樣，可是他的爸爸可能就這一兩天了，所以我就很難過。
爸爸每天離開病房的時候都會幫我禱告，然後他那天在帶領我禱告的時候，我就痛哭了。因為我跟爸爸說：「你們都幫我禱告，那誰幫你禱告？」然後爸爸就說：「你爸我行的，別擔心。」他真的非常堅強，而且他說到做到。
出院之後，我爸爸的堅強還一直陪伴著我。像我手部手背因為有傷，所以我需要做的復健，就是一節一節地彎我的指節，彎下去到可以握拳之後，我再用繃帶把它纏起來固定住，維持五到十分鐘。最困難的功課，就是我的雙腿環狀全毀，所以我的膝關節跟我的踝關節都需要復健。我要蹲下，跪下，當我沒有辦法這樣做的時候，我可能是趴著，讓同事幫我把腿往身體壓。
疤痕它是會不斷增生的，所以為了抑制它的增生，我必須要穿著有一點點壓力的緊度的衣服，甚至有一段時間我還戴了像蜘蛛俠一樣的面罩。但是我在做復健的時候，它反而容易摩擦到，很容易因為做復健就起了水皰，就有傷口。甚至我曾經親眼看到，我在要蹲下來的時候，從我的膝蓋噴出血，就直接裂開了。
還有一個是我最不能適應的，就是我身體會不自主地抽痛，那個感覺就很像是突然有人用電擊棒電你。
我常常會想，我到底做錯了什麼，我到底傷害了誰，要接受這個懲罰？我沒事就要「被電擊」，就突然抽痛，然後我做復健，我每天做一樣的復健，但是每天都沒有進步。我常常問，為什麼老天爺你要選我？為什麼我在人生最幸福、最幸運的頂端的時候，你要讓我跌進地獄？
所以那個時候，我開始變得很沮喪、很負面，有一次我在公司復健，我耍賴了，我一直說我不想做復健，我不想做復健，然後就跟同事們聊天。我爸爸那時候就對我說：「你可以，你可以。」然後我就尖叫，我真的是用尖叫的，我說：「我不要做復健，我不想做復健。」我爸爸就真的就像軍人一樣地大喊說：「你，任家萱是我的女兒，所以你一定可以！」然後他逼著我跟他一起喊，說：「我任家萱，我做得到！我任家萱，我做得到！」我那個時候喊到後來，已經泣不成聲了，然後我看見爸爸擦著他眼角的淚水。
雖然他這樣子鼓勵著我，還是沒有辦法阻止，我掉進了很憤怒很怨恨的深淵。我怨恨我身邊每一個人，我怨恨我身邊每一個沒有阻止我去拍戲的人，我特別怨恨的也是我最愛的人，就是我爸爸，我甚至沒有辦法面對他。
Hebe跟我說，她說：「我們都沒有一百分的父母，可是生養育之恩，我們千萬不能忘。」她就是淡淡地跟我講了這句話，我就決定，好，我不要再逃避這個問題了。
我當著爸爸的面告訴他，我為什麼怨恨他。因為我爸爸的口頭禪，你們知道是什麼嗎？
（感恩。）
就是「感恩」這兩個字，讓我覺得非常刺耳。我有什麼好感恩的？我一點都不感恩。所以我那時候就是當著他的面，簡直就是控訴，一直控訴他、指責他，然後他什麼都沒有說，也沒有罵我，就是一直點頭，最後的時候就說：「我知道了。」我現在想起來覺得我很不孝，我覺得那時候的我，仗著他的堅強，欺負了他的堅強。
後來當我漸漸康復了之後，我才了解到，其實我的爸爸，他的心裏面比誰都痛，他比誰都不甘，可是他一定要當我的前鋒，他一定要很堅強，一定要很寬容。他要告訴我，我一定要放下，要勇敢。他自己不讓自己倒下，所以我沒有任何理由放棄，真的很謝謝爸爸。
這段期間我漸漸地感覺到，我的身體一直不斷地在進步，從我可以站著刷牙，一開始我只能坐著。甚至我還做了一件，我受傷以前想都沒想到的事情，就是我跑了十公里，我參加十公里的馬拉松。你看，我真得很愛哭，跑完也要哭。你看我爸爸，我有說過他犯規，他竟然在中間給我驚喜，然後我看到他的時候，就又痛哭了。這是我受傷前，沒有想過自己可以完成的事情。然後有一次我在工作的時候，拍照的時候，合作很久的攝影師跟我說：「Selina回來了。」然後那天我也好興奮。
我覺得這段過程我學到了很多，也想跟大家分享，我希望你們不用經歷這些，就可以學會我學會的。我很珍惜生命，很享受當下，我把握每一個跟我家人、我同事、我姐妹、我老公、我的小狗，我把握每一個跟他們相處的時刻，我覺得我好幸福好開心。
我最後想要講的就是，我覺得人生的路一定有很多的困難跟挫折，如果想不開或者是很沮喪的時候，可以想想我的故事，想想我遭受這一切。我努力地走過來了，我還一直地在克服一直在學習。所以即使你們遇到困難，也千萬不要放棄，好嗎？
（好。）
最後呢，我要特()別地說，我要說一聲謝謝。因為我知道，在我受傷那段期間，我讓很多人擔心了。而且不止是我的歌迷朋友，很多來自四面八方的，我認識的不認識的人，你們都給我好多好多的祝福。我相信吸引力法則，我深信是因為你們讓我走過鬼門關，讓我可以逃過死劫，讓我可以走到現在，所以我要非常真心地對你們說聲「謝謝」。