為什麼我們越長大越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了！
華語首席身心暢銷書作家，銷量過百萬的《遇見未知的自己》作者張德芬，集多年潛心研究身心成長經驗的精華，告訴現代都市人如何找回迷失的自己，找到不快樂的根源，重獲最初的快樂。
在本書中，張德芬將與我們分享她追求身心和諧的人生智慧，幫助我們探索真我的本質，學習如何愛自己，如何為自己的快樂和人生負起全責，如何擁抱生活中的陰影，如何讓自己、家人及朋友過得更幸福。
生活是我們自己在過，我們必須體會到這一點，為自己的生活和快樂負起責任。想要快樂？很簡單。先向你的生活和生活情境鞠個躬，真心地接納它們。然後你可以祈求更高的智慧，給你力量去改變你的生活情境。所以，我們常常把力量都用錯地方了！我們不應該抗拒生活和生活情境，也不應該坐在那裡抱怨，而應該先向它們臣服，然後採取一些積極的行動去改變我們不喜歡的生活情境。將抗拒、抱怨改為臣服、行動！
我們會對外界的人、事、物感到厭煩，是因為我們對自己厭煩，我們失落了與真實的自己的聯繫。一顆開放而謙卑的心，可以讓我們少受很多苦。我們必須為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責任。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情願地學習「臣服」的功課，找到一種追求美好生活的捷徑，而最好的捷徑就是從當下開始。
愛上生命中的不完美讀後感（二）
我們都希望生命是平穩順遂的，然而，就正是在人生的風浪顛簸中，我們才能重新定義自己，而且選擇是要緊縮在花苞中，用安全模式運作我們的人生，還是願意破繭而出，享受綻放之後的美麗。這是在《重遇未知的自己》的前言裡面的一段話，它提出了面對困難時的一個新的看法，更是引發了我的思考，到底在生命的過程中，困難、痛苦到底在扮演著一個怎麼樣的角色？
從小到大我覺得我都是一個幸福、快樂的人，從來沒有什麼大的痛苦降臨，我的生命軌跡一直平穩有序。所以我是一個完美主義者，我願意看到生命中的種種完美，願意創造生命中的種種完美，只要你努力，只要你奮鬥，就可以讓生命變得完美。但是，生命中有些時候是不承認努力的，儘管你對自己嚴格要求，儘管你積極進取，總會有些不如人意的事情發生。在剛剛過去的一個月里，一直身強體壯的我生了一場大病，因為洗碗一起身，把腰扭傷了，最後竟成了腰椎間盤突出。而且在之前的一個月里，幾乎天天疼痛難忍，讓我痛不欲生。有時候我就會自己想不開，為什麼是我，我從小到大都嚴格要求自己，從來沒做過什麼虧心事，而且我剛剛20歲，在這個花季般的年紀竟然遇見了被稱為「老年病」的腰椎間盤突出。我一直在問為什麼，一直在抱怨不公平。
但是就像這本書的作者張德芬說的一樣，生命中有許許多多的事情需要順其自然的接納，無須問為什麼。每一件發生在你身上的事情都是一個「禮物」，只是有的「禮物」包裝得很難看，讓我們心懷怨懟，或是心存恐懼。所以，它可能是一次災難，也可能是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊涵著的豐富美好，而且是為你量身打造的禮物。也許，這就是為我量身打造的「禮物」，雖然現在看來它包裝的實在太難看了，但是我想當我經歷這些之後，我會變得更勇敢、堅強。我可以自己一個人承受更多，也會更加學會珍惜和愛護自己的身體。
然而，我們的遭遇是配合我們需要的某種情緒而產生的，這是我們的一種模式、習性。也許，()在我現有的生命歷程中，老天認為我需要接受痛苦的洗禮，這樣才可以讓我變得對疼痛的人有更深的理解，可以更富有同情心和愛心。如果我常常覺得很倒霉，年紀輕輕的就腰腿痛，那麼只有全心地接納這種感受，並且放下對幸運的需要，之後我就不會整天困擾在這不幸的怪圈中了。
記住，凡是你抗拒的，都會持續。因為當你抗拒某種事情或是某種情緒的時候，你就會聚焦在那情緒或事情上，這樣就賦予了它更多的能量，它就會變得更加強大。也就是說，只有我忽視疼痛，忽視生命中的困難，那麼我才能儘快地從痛苦中脫離開來，找到幸福的入口。
最近一直想，如果2012真的是末日的話，那麼自己是不是可以重新來過，自己的身體，自己的健康是不是可以重新來過？如果真的要滅亡了，自己在這個世界上會有什麼遺憾？自己有沒有完成自己的使命？有沒有竭儘自己的所能做出自己的貢獻？有沒有珍惜當下的每一分鐘，每一時刻？我想如果自己的答案都是肯定的話，那麼如果末日到來了，自己也會活的無怨無悔。我們都是巴士上面的小丑，每個人都有自己的困難，痛苦，也會有自己的遺憾和不足，所以不要羨慕別人，更不要自卑自怨、自哀自憐，不妨放鬆自己，享受這趟旅程。如果自己真的可以達到「行到水窮處，坐看雲起時」的境界，那麼也就不會整天這樣庸人自擾了。
在本書中提到，受苦有兩種，一種是無知的，無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨，抗拒那份痛苦。這樣的受苦就不能讓你成長。另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的憤怒時，你不逃避，不抱怨，而是全然地經歷它，讓壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式，茁壯成長的契機。所以在面對痛苦的時候，你可以選擇兩種截然不同的受苦方式，一種會讓你抱怨，而另外一種會讓你成長。如果找到了自己疼痛的地方，就用愛去接納它。承認疼痛是你自己的一部分，包容它，愛惜它，理解它，要以不抱怨的心態，理解這種受苦不過是對自己的一種洗禮，那麼，這樣的疼痛不僅不會消磨掉人的意志，反而會讓你擁有更堅韌的品格。故天降將大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行佛亂其所為。
最後，用波斯詩人魯米的一句話來結尾。當你接受你被給予的困難時，門就會敞開。